冬天多吃菜少吃肉，每天一盘它，减脂瘦小腹，便秘不见了，体重变轻

大多数人一到冬季，即购很多的鱼肉回顾，想给家人补补身材，自然了，吃鱼肉固然好，屡次吃的话，便会给身材带来承担，肠道代谢没有了浓重，便会造成脂肪储存，以是呢，冬季长肥对于女孩子来讲是患难的，此次呢，小馋猫要为全体朋分一路美食，它即是韭黄炒鸡蛋。

冬天多吃菜少，每天一盘它，减脂瘦，便秘不见

冬季多吃菜少吃肉，天天一盘它，减脂瘦小腹，便秘没有见了，体重变轻，这道菜好吃甘旨，对于刮油独特好，韭黄比韭菜好吃些，吃起来更鲜美，韭黄一样有洗肠草的称号，屡屡吃一些没有妨节减肠胃的担负，韭黄此次和鸡蛋一同炒，养分适口，还停饭，冬季多吃一些有减肥的结果，底停，完全的为全体引见停干法。

冬天多吃菜少，每天一盘它，减脂瘦，便秘不见

干这道菜很简单，先把首要的食材谋划停，韭黄一把，鸡蛋2个，盐过量，胡椒粉适当，食用油适当。

1，先把购回首的韭黄上头的脏污洗洗索性，沥水后，切成段状，搁在一面备用。

2，这个功夫，将备好的鸡蛋敲碎在碗中，把鸡蛋液搅拌平均。

冬天多吃菜少，每天一盘它，减脂瘦，便秘不见

3，热锅后，倒上过量的食用油，先把鸡蛋液搁进去，炒熟后，再装盘。

4，锅中再倒上食用油，把韭黄搁进去，添上盐，胡椒粉进去，用旺火迅速的翻炒，炒到变软后，再把炒熟的鸡蛋搁进去，入味后，即可以装盘了。

冬天多吃菜少，每天一盘它，减脂瘦，便秘不见

韭菜炒鸡蛋色香味俱全，人人宠爱吃吗，韭黄内的粗纤维很充分，没有只协助整理肠胃的毒素，腰身还能减小2公分，独特是韭黄中的维生素很充分，催促肠胃的招揽，还能前进记忆力，巩固身材的安康。

冬天多吃菜少，每天一盘它，减脂瘦，便秘不见

其余，韭黄和鸡蛋的搭配，吃起来更添养分，鸡蛋内含有人体须要的一些成份，还能神速的被招揽，添上韭黄一统炒，没有但对于体魄有益，还能使皮肤润滑又红润。

本文地址： https://www.q16k.com/article/03576710414659b3de5e.html

上一篇：都是些家常菜，超级下饭，妈妈的味道哦

下一篇：这才是面煎辣椒圈最好吃的家常做法，香辣酥脆