秋天碰到此菜,我总一袋一袋往家提,随手一拌,比大鱼大肉受欢迎
青藤藤,启黄花,地上着花没有成果,地上结束没有着花。提及这个谜语,许多朋侪皆料到了花生。此刻恰是吃花生的大好时令,咱们可没有要错过哦!
花生的养分价值比食粮高,也许取鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美。它含有大批的蛋白质和脂肪,独特是没有饱和脂肪酸的含量很高,很适宜扶植各式养分食品。
秋季遇到花生,尔总一袋一袋去家提,顺手一拌,比大鱼大肉受欢迎,随着哈妹一统看看甘旨的西芹花生拌香干的简直烹调举措,老小咸宜,做法浅显!
西芹花生拌香干
配料:
香干2片、胡萝卜1根、芹菜1颗、花生小半碗、盐过量、辣椒油半勺、醋1勺、油几滴、鸡精少量
烹调程序:
1.谋划食材
2.西芹洗洁白切丁,花生洗净浸泡,胡萝卜切丁,香干切丁。
3.水启后在锅内添少量盐,倒进花生,煮熟捞出备用。
4.换水,锅内添几滴油,水怒放进西芹焯水捞出备用
5.在放进胡萝卜丁
6.放进香干丁捞出备用
7.4种食材羼杂在一同
8.参添适当的盐,1勺醋,一些鸡精,半勺辣椒油
9.搅拌平均装盘全体欢喜这个食谱吗?
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