吃阿胶不如吃点它,补血效果好,皱纹不见了,肠道变干净,越吃越瘦
女性贫血的人比较多,常常会头晕眼花的,脸色还苍白,女性,在日常生活中要保养好自己,吃一些补血的食材,有些人经常买阿胶吃,但是阿胶比较贵,经常吃吃不起,不然在食物上入手,这次呢,小馋猫带来一道补血养颜菜,它就是藕带炒肉,一起来看看吧。
吃阿胶不如吃点它,补血效果好,皱纹不见了,肠道变干净,越吃越瘦。藕带,又称为藕尖,营养价值丰富,藕带的口感比莲藕独特,营养也高于莲藕,藕带吃起来清脆可口,清爽鲜嫩,这次和五花肉一起炒,做法很简单,下面,详细的为大家介绍下做法。
做这道藕带炒肉的时候,先把主要的食材准备好,藕带一把,五花肉一块,盐适量,生抽适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
1,首先,要把藕带处理下,洗洗干净后,切成小段,放在一边备用。
2,腾出手之后,将五花肉冲洗干净,切成片,顺手,把大蒜洗干净,切成颗粒形状。
3,这个时候,热锅内倒上一些食用油,放上大蒜进去,再把五花肉放锅中,快速的翻炒变色。
4,最后,再把藕带倒入锅中,翻炒2分钟左右 ,加上些盐,鸡精进去,食材炒到入味后,就要装盘了。
这道藕带炒肉大家学会了吗,下饭又可口,吃起来特别的清肠,对身体也特别好,补血补铁,多吃不贫血了,肌肤变得红润细腻了,连脸上的雀斑都消失了。
另外,藕带中的纤维素较为丰富,将体内的毒素排出干净,起到润肺清肠的功效,肠道变得健康了,身体轻松了,想瘦就很简单了。
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