用户中心吃它瘦得快，1盘相当于跑步半小时，坚持1月，轻轻松松瘦10斤
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冷拌欧芹
By Gourmet feyingli
配料:
欧芹300克，蒜粉2瓣，极鲜口味2勺，醋4勺，糖1勺，红辣椒1勺，白芝麻一点
烹饪步骤:
1。欧芹根去除并清洗
2。放入冷水罐中，在水中热烫，在烹饪后大约两分钟内烹饪
3。将冷水热烫并取出，切成合适长度的块，加入所有调料，搅拌均匀
4。提供即时
烹饪技巧:
1。芹菜是一种伞状植物。水芹和干芹菜有两种，功能相似。干芹菜是最好的药。芹菜有强烈的香味，也被称为“欧芹”，也被称为“药用芹菜”。芹菜是一种高纤维食物。它通过肠道消化产生一种木质素或肠脂。这种物质是抗氧化剂。
2。看看蔬菜叶子:新鲜的芹菜叶子是直的，而长时间储存的芹菜会倾斜，叶子柔软，甚至是黄色和生锈。此外，绿叶浓密的芹菜不适合购买，因为它含有许多粗纤维，味道陈旧。
3。掐芹菜:选择芹菜时，你可以掐芹菜的茎。嫩芹菜容易折断，老芹菜不容易折断。
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