加班人群的福利,健康超美味的夜宵来啦,果断收藏!

尔是上班族,天天黄昏尔皆是最后一个放工,至于公司的夜消尔皆速吃腻了,以是要想吃得好便得本人发端。说实话,夜消毋庸吃太多,只有让黄昏肚子没有饥早晨肚子没有喊便满意了,因而这讲五彩丝素冷面便这样亮相啦!尔是干饭小达人,唯有内心想便会直接停厨干 ,黄昏吃面食仍旧蛮好的,由于面食比拟于米饭来讲更加周密,也更容易消化。此刻很多人皆慌乱于加班的生计中,以是这讲安康超甘旨的夜消来啦,万万是加班人群的利益!这款五彩丝素冷面口胃新鲜,滋味专有,口感邃密,万万是动作夜消没有错的提拔,屡次加班的朋友们果决保藏吧!

五彩丝素冷面

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By 秋季到枫叶红

配料:

冷面 200克、卤鸡蛋 1个、黄瓜 1根、青红椒 各1个、胡萝卜 1个、紫甘蓝 半个、香醋 1勺、酱油 1勺、白糖 10克

烹调程序:

1.将冷面放进净水中浸泡20分钟以上

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2.将黄瓜、胡萝卜、青红椒、紫甘蓝荡涤洁白备用

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3.将紫甘蓝切成细丝

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4.黄瓜、胡萝卜、青红椒均切丝,鸡蛋切开备用

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5.把泡过的凉面停进锅中煮2-3分钟

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6.捞出泡进冰水或许冷水中

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7.而后将冷面放进容器内

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8.将五彩丝和鸡蛋晃在冷面上头

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9.用香醋、酱油、白糖调成碗汁,将碗汁倒进冷面中

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10.此刻也许享用爽滑平淡的素冷面啦

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烹调小贴士:

1、在干前一齐菜品皆要打算好哦。2、凉面一定要先泡后煮。3、面条恐怕解析脂肪,由于面条没有含脂肪,可以使胰岛素坚持在平常、褂讪的水准,从而坚持血糖的恒久安稳。4、面条没有含胆固醇,煮之前只含很少的脂肪。煮过以后脂肪便全部消失了。是以,面条契合高胆固醇患者食用。5、餐餐吃面条,甜蜜到白头;朝夕吃面条,成天没有苦闷;餐餐吃面条,干活有干劲;朝夕吃面条,生存有奔头。餐餐吃面,百吃没有厌。

你还懂得面条的哪些干法儿?

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