这菜1毛钱一斤,胖人经常吃,排出毒素,肠道通畅了,肝脏越来越健康
减肥一直是女人的心病,大家都想要个完美的身材,这样的话,衣服搭配也显得有气质,大多数人觉得肥胖不好,所以就有了减肥这个词,不妨吃一些身材来帮助减肥,这次呢,小馋猫带来一道清肠菜,它就是红薯丸子。这菜1毛钱一斤,胖人经常吃,排出毒素,肠道通畅了,肝脏越来越健康。
红薯一直是健康养生的食材,营养丰富,深受大家的青睐,红薯深秋的食物,现在吃一样的很新鲜,尤其一到深冬,街上烤红薯十分的香,小馋猫喜欢将红薯做成小丸子吃,鲜嫩可口,做法还简单,下面,详细的介绍下它的做法。
做这道红薯丸子的时候,先把主要的食材准备好,红薯适量,白砂糖少许,面粉适量。
1,首先,将买回来的红薯外表皮处理下,冲洗干净后,切成片状。
2,这个时候,蒸锅内倒上适量的清水,然后把红薯放在上面,大火蒸熟即可。
3,红薯取下来放在干净的容器内,用勺子将红薯压成泥,倒上面粉,白砂糖,搅拌后揉成光滑的面团。
4,紧接着,把光滑的面团搓成长条,切成小剂子,再揉成小丸子形状,放在一边备用。
5,炒锅热后,倒上适量的食用油,油温高了后,将红薯丸子放进去,中小火慢慢油炸,炸成金黄色后,就能捞出来备用了。
这道油炸红薯丸子大家学会了吗,红薯属于低卡食物,经常食用些,不但减少肠道中多余油脂,又能避免热量的吸收,属于减肥食物,促进粪便的排出,又能帮助身体排出毒素,避免身上有赘肉。
另外,偶尔吃些红薯,能够增加自身的新陈代谢,帮助脂肪的消耗,又能给身体提供营养成分,让肠道变得通畅,身体变得健康,需要减肥的人不妨试试,红薯吃法很多,可以按照自己的喜欢方式哦。
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