用户中心用鸡蛋做早餐饼，加点它格外好吃，营养丰富又美味，做法还简单
鸡蛋养分价格充实，富含多种矿物质元素和氨基酸，常吃恐怕坚固人体的免疫本领和抗病能耐。俗语说：“早饭一颗蛋，成天爽歪歪”。鸡蛋是特殊合适动作早饭来食用的，天天朝晨吃一颗鸡蛋，不妨储积成天的养分呢！信托许多友人用鸡蛋干早饭最罕见的格局，不是干成荷包蛋即是水煮蛋可能蛋饼了。今日小编给全体瓜分的即是一款用鸡蛋干的早饭饼，然而跟往常的有点划分，它相当参加胡萝卜和西兰花和土豆，吃起来会更加脆嫩软弱，特殊好吃，并且养分也更充盈，干法还大意。底下小编即将这讲早饭饼的全部干法瓜分给专家，宠爱的宝宝们快快保藏起来吧！
黄金早饭饼
By 一枝独秀1987
配料：
西兰花 1块、土豆 2个、胡萝卜 半个、鸡蛋 3个、食油 半勺、胡椒粉 适当、精盐 2克、玉米淀粉 1茶匙、葱 1颗
烹调程序：
1.食材：土豆，西兰花，土豆，鸡蛋，葱，玉米淀粉
2.葱切碎
3.西兰花和切碎土豆揩丝，胡萝卜揩丝
4.鸡蛋挨散搁入1茶匙玉米淀粉充沛挨平均
5.锅中搁油，搁入葱花炝锅
6.搁入蔬菜翻炒一下
7.调入盐1克
8.把蔬菜皆平均的摊在锅的中央
9.倒入蛋液，平均的洒上适当胡椒粉
10.关上锅盖，小火煎，无需翻面，煎至蛋液定型便不妨出锅了
烹调小贴士：
1、西兰花含有丰饶的可溶性纤维素，参加人体后恐怕在肠讲内伸长，可灵验刺激肠胃爬动，催促消化系统的排毒招揽工效，有利于算帐人体内的废料和低落人体胆固醇含量；2、西兰花含有充盈的钙质元素和维生素K，这两种元素的拉拢恐怕让人体的补钙工效坚固，常吃西兰花不妨安康骨骼，相当对骨质疏松有着相当不错的辅佐调节成绩；3、胡萝卜含有充实的胡萝卜素，投入人体后有助于细胞的增值和出现，推进人体器官的强健发育。别的，胡萝卜素还具备着补肝明目的工效。
诸位宝宝们还显示哪些好吃又养分的蛋饼干法呢？
宠爱美食杰的作品请点赞、关注、瓜分！你有甚么见解和归天，招待在底下积极留言和人人一同斟酌。
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