他们两个一起煮,一周喝两次,口不发臭,腹部平滑,体重下降。
在冬天,为了给身体提供能量,人们很少注意饮食。我经常吃一些高热量的食物,我的体重一直在增加。这不是真的。冬天过后,我的体重增加了,我突然觉得自己变胖了。当我看到漂亮的衣服时,我的减肥计划就出来了。春天,更多的人在减肥。然而,减肥不是一天两天的事情。为了保持健康的身体,我们不妨注意饮食。芋头是和这种物质一起煮的。每周喝两次。你的嘴不会发臭,你的肚子会变得光滑,你的体重会下降。
今天,小陈猫为大家分享了美味的食物。这是芋头红薯汤。两种成分都很常见。芋头和红薯可以储存。多买没关系。芋头和红薯味道不同。一起烹饪会使它们味道更好,营养互补。规律的饮食也可以提高免疫力,增强体质。芋头红薯汤的做法很简单。让我们一起学习。
当我们做这道芋头红薯汤时,我们首先准备好主要原料,两个红薯,两个芋头和一点冰糖。
1,首先,买的红薯应该在外面处理,用清水洗几次,沥干水,切成块,放在盘子里。
2、准备一副手套,否则在处理芋头时,碰到芋头的粘手会痒。洗完之后,把它们切成小块,和红薯放在一起。
3,清洗平底锅,将芋头和红薯放入锅中,用大火煮沸。
4,然后,将冰糖倒入锅中,用小火继续煮15分钟,再炖5分钟,然后你就可以从锅里出来了。
你学会如何做芋头红薯汤了吗?我们都知道芋头是碱性食物。适量食用不仅能平衡身体的酸碱度,还能增强免疫力,使身体更强壮。芋头富含蛋白质和矿物质,可以迅速被吸收,为身体提供营养。
另外,红薯和芋头是低热量高膳食纤维的食物,有助于刮油和减肥,并帮助身体快速排出废品毒素。它不仅能减轻体重和腰围2厘米,还能缓解消化不良症状,并通过经常喝一碗来改善便秘和口臭。
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