用户中心冬季，晚餐多喝此物，失眠好了，口臭不见了，一觉睡到大天亮
今天为小伙伴推荐补脑安神，清肠通便的食疗方——芋头芡实百合汤。都知道芋头是口感软糯，食用的方法非常多，比方说蒸芋头，炒芋头等等。芋头搭配百合一起炖，补脑安神，消除身体疲惫，失眠症状也好了，而且还能够帮助清洁肠道有害物质，你们有没有吃过芋头百合汤？接下来为网友具体聊一聊吧。冬季推荐要多食此物，失眠好了，口臭不见了，一觉睡到大天亮。
【芋头炖百合的正确做法】
制作食材：准备芋头250克，百合少许，清水少许，白糖少许，芡实少许，冰糖少许等等。
制作第一步：将芋头削掉芋头皮，将芋头切成小块备用，芡实用清水洗干净，沥干之后备用。
制作第二步：准备一口砂锅，加上芋头块少许，芡实少许，加上适量的清水大火煮一煮，大概20分钟左右。
制作第三步：将芋头煮至变软，转小火炖20分钟，加上冰糖和红糖一起煮，搅拌均匀以后芋头芡实百合汤做好了。
【芋头芡实百合汤的养生价值】
养生价值1：芋头芡实百合汤是滋补养生的鲜汤，芋头是高营养的食材，芋头之中含有丰富黏液物质，钙元素，蛋白质和钾元素等物质，不仅仅可以帮助营养快速吸收，而且芋头是一种碱性的食材，帮助调节身体内循环，维护身体酸碱平衡，增强身体免疫力，早食早受益。
养生价值2：芋头含有丰富的皂苷物质和黏液物质，能够起到补中益气，而且还可以提高人们的肠胃功能，芋头之中含有丰富的纤维素成分，排泄身体的毒素物质，清肠排宿便，让你的肠道越来越通畅，而且里面的氟元素很高，有效帮助洁净牙齿，保持口腔的健康。
养生价值3：芋头搭配百合一起炖，百合是安神醒脑的好材料，百合食药两用，保健价值极高，具有止咳祛痰，镇定安神，滋阴润肺的作用，还可以消除身体疲惫，失眠症状有了好转，睡眠质量得到提高，一觉睡到大天亮。
你们有没有吃过这道芋头芡实百合汤？
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光阴没有饶人，这话一点皆没有假，特为对女性来讲，皮肤的随便，身体的痴肥，夏日的时间，忙着减肥，天色凉了也没有破例，没有然冬季穿的太痴肥了，要是节食吧，气象那末凉没有热量来抵御，形体也吃没有消，以是呢，此日小馋猫要为大师瓜分一同美食，它即是白菜炒木耳了，肥人越吃越瘦。每每听到人们道，白菜豆腐保平安，固然是通常的食材，养分上却很高，气候凉...
仍旧立冬了，这即意味着添入冬季了，添入冬季以后，这时间人们要吃一些滋养的食品来普通身材的抵抗力和免疫力，并且有一些产妇和大病初愈的人，往往皆是经过喝鸡汤来施行滋养身材的，在日常生计中好多人皆极度宠爱吃鸡肉，鸡肉本来没有光是由于滋养身材，由于它的滋味也极度的没有错，并且鸡肉的价钱也相称好处。生计中鸡肉的创造花样五花八门，比如说炒鸡、炖鸡...
冬天的营养依赖于它，增强免疫力，味道比肉更浓，所以炒菜真的很有营养。在寒冷的冬天，不仅要穿暖和的衣服，还要吃一些温暖而有营养的食物，这不仅可以增强身体的免疫力，还可以帮助人们成长。什么是这么好的配料？这食物是蘑菇。蘑菇的营养价值很高。它不比肉差，味道和肉很相似，但价格比肉低得多。今天，边肖想推荐的菜是平菇煎蛋。鸡蛋也是营养成分。过去，...
在这寒冷的冬季有很多的食物可以食用，这里有一道菜十分的美味，很适合冬季食用，尤其是孩子应该经常吃，多吃对身体好，这道菜营养价值很高，制作也很简单，直接上锅蒸10分钟就可以出锅了，并且是家人的最爱，一上桌就抢光，想知道这是什么菜吗？冬季最爱的1道菜，蒸一蒸10分钟出锅，刚一上桌就秒光！这道菜就是好吃的虾蓉蒸蛋，食材也很简单，就是虾仁和鸡...
生活中就需要对自己好一点，尤其是女性，在这个冬季要多吃一些滋补的食物来补一补身子，有一种美食不仅十分美味，制作还很简单，糯米中加上它十分的补血还很益气，经常食用还可以减肥，吃上一口，保证不想停下，想知道这是什么食物吗？米饭和它一起煮，真香！补血又益气，闺女吃后身材还苗条了，这个就是好吃的菠萝，菠萝和糯米营养价值都很高，加上其他的蔬菜一...
冬季即吃这个菜，简洁一炒，清热明目，吝惜皮肤，吝惜毛细血管入冬后，别只顾大鱼大肉的入补长膘来御寒，还要多吃蔬菜才更健康，蔬菜技能润肠通便、清热解毒、补水润肤等，而全体皆领会冬季是最须要吝惜皮肤和毛细血管的时节。当日小编瓜分的这道菜中，黄豆芽养分充分，富含维生素E能吝惜皮肤和毛细血管，小心动脉硬化和暮年高血压。黄豆芽还具备清热明目、补气...
今天分享芋头的健康吃法——葱香芋头，芋头一直是餐桌比较受欢迎的食材之一，芋头口感非常软糯，特别是老人特别爱吃，芋头的钙质，氟元素都很高，冬季，不吃此菜亏大了，顿顿都吃不腻，口感鲜香，美味下饭，生活中很多人只会芋头炖汤，芋头蒸排骨等等。这道清香可口的葱香芋头，美味翻倍，功效多多，对于口臭有出色效果，保持肠道的健康，钙质也会更快被吸收，等...
在这寒冷的冬季有一种食物十分的美味，虽然这个食物不是冬季的产物却是秋季的产物，不过十分的可口，很香甜，吃起来很软糯，关于它有很多的做法，不管怎么做都十分的美味，在这寒冷的天气应该多给孩子吃它，常吃身体健康，增强抵抗力，想知道这是什么食物吗？天气转冷，多给孩子吃这东西，身体健康，抵抗力强少生病！这个就是地瓜，地瓜营养价值很高，将它蒸熟后...
作为中国老百姓最爱吃的水果之一，梨可以被称作水果中的“药王”，大家平常吃梨的时候就能发现，梨子中含有的水分特别高，所以他能给身体补充水分增加肌肤弹性，让人面色红润，其中含有的纤维素能增加肠胃的蠕动，帮助肠胃排除身体杂质。它是水果中的“药王”，止咳化痰有奇效，五块钱买一筐，不懂亏了，在秋冬季节，家里都会熬上一锅暖暖的梨茶，帮助我们润肺止...
冬季易干燥上火，经常吃“它”，清热去火，滋阴润肺，老少皆宜！现在天气越来越冷了，寒冷又干燥，如果不及时补充水分营养，很容易上火的，好多人有时候会有口腔溃疡，这也是上火的一种表现，那么上火了吃什么比较好呢，小编建议大家可以吃些冬瓜，冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有很好的清热解毒效...
冬季咱们皆吃过鸡蛋，鸡蛋相称养分平均的食材，往往是餐桌上的常客，个中炒鸡蛋和煮鸡蛋最多，许多人只逼真韭菜炒鸡蛋可能青椒炒鸡蛋，没有妨换一换鸡蛋的新做法茴香炒鸡蛋，茴香芬香芳香，鸡蛋养分细嫩，搭配在一统吃万万让你胃口敞开，延长才华，催促出现发育等效用，鸡蛋的做法五花八样，茴香炒鸡蛋是最新鲜的，你们分解这讲菜的烹调本领？鸡蛋和此物一同炒，...
众所周知，在冬天这个季节里，能吃的蔬菜实在有限，白菜和萝卜是北方人过冬的必备食材，而白菜和萝卜的营养功效也是大家都熟悉的，今天我们要做的这道菜是酸辣笋条，而笋一直是健脾养胃，益气明目的好食材，但是怎么才能做得好吃呢？是用来炖汤喝还是直接炒着吃？这些我们所纠结的事，在唐代也是大诗人白居易所在意的问题。他曾在《食笋诗》中写道：此处乃竹乡，...
一到冬天，我就馋这饺子，吃了20年都没吃够，天冷吃它才最鲜香，大生活中唯有美食和美景不可辜负。虽然冬季的时令蔬菜水果比较少，但是能吃的个个都是精品，像大白菜、萝卜、草莓、海鲜、橘子等等，看似很普通的食物，却能让味蕾得到最大的满足。在我们农村，冬天可有一鲜物，不用花钱就能吃到，还保证是纯天然的绿色食物，营养做法都非常丰富，一起来看看到底...
当日推选一起百姓的蔬菜，价钱几毛钱一斤，有着冬季销冠蔬菜之称，取白菜齐名，它即是百菜之王白萝卜，白萝卜的干法相配多，比如水酸辣腌萝卜，红烧萝卜，醋泡萝卜等等，萝卜没有单单没有妨清炒，还也许用来炖汤喝，比如说白萝卜香菇木耳汤，香菇自己即是极其甘旨的食材，搭配白萝卜一同炖，汤汁鲜嫩，养分滋养，有助于胃部的安康，是一起冬季没有行吃过的甘旨汤...
全体皆懂得，冬季应季的生果比拟少。没有过，冬季也有冬季私有的生果，山查即是个中之一。代价没有贵还好吃，环节常吃山查对于身材更加好！咱们这边大个的山查3块钱一斤，几近每隔几天，尔皆邑在商场上购个5块钱的山查回家吃。冬季天色比拟酷寒，人们的运动量少，吃没有停饭，可能是消化没有良时，皆也许吃几个山查。几个山查停肚此后，立马便变得胃口敞开了。...
泡发木耳时，现吃现泡最科学，教你一招，1分钟发一盆，又大又软。每天都会分享美食菜谱与烹调技巧，欢迎大家关注。黑木耳味道鲜美、营养丰富，被誉为“素中之荤”，含有丰富的铁，受到很多人的喜爱。不仅平常爱吃，在春节大餐上也是少不了木耳的存在。但是问题来了，平常大家泡发木耳有个误区，那就是喜欢在晚上泡上，第二天食用，认为这样省事，泡发的木耳又大...
生活中很多人不但喜欢吃火龙果，还喜欢用火龙果的果皮煮水喝，他们在吃完火龙果的果肉后，会把它的果皮清洗干净，切成丝状，直接入锅加清水煮，有时也会放入适量冰糖或蜂蜜，据说这样也能让身体吸收丰富营养，而且能预防疾病，那么用火龙果皮煮水到底有什么功效与作用呢？火龙果皮煮水的功效与作用1、美白肌肤火龙果皮也是一种营养价值极高的存在，它含有丰富维...
凉拌菜又出手吃起来了，个中最爱好的仍旧酱牛肉，酱牛肉保存了牛肉补中益气、巨大筋骨、滋润脾胃等多沉工效，酱牛肉好味深刻、口感丰富。饭馆的酱牛肉嫩烂又劲道，本人干没有出谁人味，本来干酱牛肉是有绝招的，把握没有了很难干出谁人滋味。今日采用现代优良的牛腱子肉、用电压力锅制造的酱牛肉，操纵简洁，牛筋色黄通明，肉片油润酱红、完备没有涣散，肉质紧实...
儿童上网班，吃这道菜比较合适，2元一双，简单蒸一蒸，护眼长身体。由于疫情，许多学校推迟了开学时间，这让孩子们很高兴，并认为他们可以自由玩耍。我的孩子们现在很开心，但是却发现学校已经开始组织在线课程，并且将会有一个开学典礼。孩子们放松的神经又紧张了。调试手机、电脑设备，觉得电脑太小，还想办法在电视屏幕上投影。这是个好时机。如果没有正式的...
资料筹备长茄子、淀粉、鸡蛋、水、蒜、生抽、米醋、香油、食盐做法举措1、茄子去皮，切成3毫米安排厚度的片。2、切好的茄片在水里泡五分钟。3、鸡蛋添淀粉，添水和食盐调成糊。4、切片放在蛋糊里，粘上蛋糊。5、锅里进油，把裹满蛋糊的茄子在锅里，中小火煎制。6、煎至两面金黄便可。7、大蒜剥皮捣成蒜泥，添2勺水、2勺生抽、2勺米醋，几滴香油。8、...