没有必要为孩子们设置餐具或单独做饭。大人和小孩都喜欢它！

今天，好豆子先生将谈论儿童餐。与菜肴复杂、造型精致的儿童餐相比，省心省力的家常菜更实用。此外，成人和儿童喜欢吃它。今天，好豆子先生将向你介绍几种均衡营养。每个家庭都喜欢吃的家常菜~

招牌混合米饭和肉酱

我们的儿子对用这种酱油蒸的肉酱评价很高。吃饭的时候，问妈妈，你加了什么调料，这么好吃？

配料

150克猪肉粉，适量儿童酱油，适量葱和适量鸡蛋

1。准备配料(瘦肉预先用酱油和地瓜粉腌制)

1。添加儿童酱油

2。用筷子搅拌均匀

3。打一个鸡蛋

4。混合均匀

5。将混合物放入6号冷水盘中。(盖上盖子)煮沸，用中火蒸大约10分钟

7。取出并撒上一些葱粒。然后给孩子们倒些酱油。

这种肉酱采用3肥7瘦的原则，所以蒸出来的肉酱味道非常嫩滑。孩子们一定非常喜欢它。

这种肉酱采用3肥7瘦的原则，所以蒸出来的肉酱味道非常嫩滑。孩子们一定非常喜欢它。

洋葱炒青豆

洋葱炒青豆配瘦肉。味道鲜美，老少皆宜。我们家夏季四季豆的出现率很高。

配料

配料

1。准备配料(瘦肉预先用酱油和地瓜粉腌制)

2。将锅里的油加热，加入瘦肉，翻炒至3分钟。将它设置为以后使用

4。加入青豆，炒至5度。加入洋葱，翻炒。加入少量水，在6点钟煮2分钟。加入瘦肉，炒至7点。加入盐调味

8。美味的瘦肉应该事先用甘薯粉和酱油腌制，以备后用。

2。将茄子切成长条。

这是用中小火烹制的。味道很好。它不仅能满足吃肉的需要，还能摄入蔬菜。此外，肉和油的数量不超过标准。从现在开始，和油炸说再见吧！当给孩子食物时，他们应该根据他们的肠胃对辣椒的接受程度来做。如果他们害怕辛辣的食物，他们不应该放腌辣椒或少放豆豉。

配料

茄子500克，瘦肉60克，油适量，姜片、蒜瓣、葱两块，豆瓣酱适量，酱油适量，泡椒六块，蚝油少许，白糖少许，辣椒油几滴，麻油几滴，黑胡椒少许，淀粉少许

这种肉酱采用3肥7瘦的原则，所以蒸出来的肉酱味道非常嫩滑。孩子们一定非常喜欢它。

1。准备原材料。

2。将茄子切成长条。

3。将泡椒切成颗粒，姜、蒜、葱切成粉末，葱叶切成葱花。

4。将瘦肉剁成粉末，加入少许酱油、黑胡椒、芝麻油和淀粉，并掌握好。

配料

6。将适量水加入锅中煮沸，加入茄子煮2分钟，取出后放入小锅中。

1。准备配料(瘦肉预先用酱油和地瓜粉腌制)

8。加入碎肉，翻炒。

9。加入葱花，翻炒均匀。

10。加入混合果汁煮沸。

11。将肉末和汤一起倒入一个装有茄子的小锅里，用中低火煨大约15分钟。(不要加水，因为茄子在热烫过程中吸收了足够的水分)

12。把葱撒在茄子上。美味的鱼味茄子砂锅准备好了。

调料含有盐，所以不要再添加盐了。

清蒸虾

鲜虾肉质鲜美，营养丰富，清蒸鸡蛋味道鲜美，是一道很好的儿童菜肴。

配料

5只虾，2个鸡蛋(100克)，250克温水，适当的油，适当的盐，适当的洋葱

这种肉酱采用3肥7瘦的原则，所以蒸出来的肉酱味道非常嫩滑。孩子们一定非常喜欢它。

1。将鲜虾冷冻半小时。

2。取出虾头、虾壳、虾背和虾肠。

3。加入胡椒，腌约10分钟。

4。将两个鸡蛋(约250克)敲入碗中并打碎。

配料

6。加入适量温水(250克)并搅拌均匀。

1。准备配料(瘦肉预先用酱油和地瓜粉腌制)

8。将过筛的蛋液倒入盘中。

9。加入虾。向锅里加水，煮沸，水煮沸后，把盘子放入锅中

这种肉酱采用3肥7瘦的原则，所以蒸出来的肉酱味道非常嫩滑。孩子们一定非常喜欢它。

混合肉糜

炒一份儿童什锦饭，肉和蔬菜混合在一起，一道菜里有多种配料。蔬菜可以根据家中现有的各种蔬菜换成其他肉类，肉类可以经常换成不同的种类，营养更加全面。

豇豆300g，瘦肉100g，青豆80g，青椒1，油适量，盐适量，生烟适量，姜片，蒜片，葱片，黑胡椒粉，淀粉，芝麻油，豆酱适量，红椒，嫩玉米片

1。准备原材料。

2。嫩玉米将玉米粒打碎并清洗干净。

3。将豇豆切成丁。

4。将青红椒切成颗粒。

5。将瘦肉剁成粉末，加入适量生烟、淀粉、少许黑胡椒和芝麻油，并掌握好。

6。将姜、蒜和葱切成粉末。

7。将锅里的水烧开，加入青豆煮至半熟，然后加入玉米一起煮，取出备用。(玉米容易成熟，所以如果你把它放在一起，你会失去更多的营养)

8。往锅里加入一些油，加热到60%。炒香豆酱后加入肉末炒熟，然后从锅里拿出来备用。

9。在锅里加入一些油来炸葱、姜和蒜末。

10。加入豇豆粉，炒至熟。

11。加入绿色和红色的甜椒，翻炒改变颜色。

12。加入玉米粒、青豆和炒肉末，翻炒均匀，加入适量盐和酱油，翻炒至味道好。

13。营养又美味的什锦肉末准备好了。

提示

青豆必须彻底煮熟。如果放得更多，红甜椒看起来更好。此外，红甜椒富含维生素C和胡萝卜素，对儿童的生长发育非常有益。当我这样做的时候，我家只剩下一件东西，我放得更少了。

排骨炖杂菜

大锅排骨炖杂菜，加入各种新鲜蔬菜~ ~能提供儿童所需的蛋白质、膳食纤维和各种维生素。材料易得，方法简单，大锅煎炸方便。味道很好。它可以和米饭和馒头一起吃。

spaeribs 500g，玉米500g，豆类适量，土豆适量，西红柿适量，青椒适量，红辣椒适量，盐适量，糖适量，老烟适量，醋适量，油适量，洋葱适量，姜适量，八角1

1。准备新鲜排骨和玉米

2。排骨洗净后，放入热水锅中热烫，去掉备用玉米的叶子，并选择去除胡须。用菜刀切成小块。

3。新鲜蔬菜

4。洗菜和换刀。将大葱切成姜片

5。在锅里放适量的油。油烧热后，在锅里翻炒排骨。添加一点旧烟

6。加入番茄片和排骨一起翻炒。搅拌西红柿汁

7。将玉米放入锅中，翻几下，倒入开水盖住排骨，然后用小火炖。这时，你可以取出西红柿的皮。加入大葱、姜和八角。当排骨炖至80%成熟时，加入一点糖、一点盐和生烟。

9。加入土豆、胡萝卜和豆子炖10分钟。蔬菜炖好后，汤变干，加入青椒和红辣椒片，翻炒均匀，加入几滴醋，翻炒，停火。

1。肋骨必须预先热烫以去除污垢和血液泡沫。去掉西红柿的皮。它能使食物味道好。如果你用西红柿，你可以先把它们去皮，然后放进锅里。然后你必须靠在火上浇汁。干燥和芳香的感觉你知道“豆牛肉面”我2岁的孙子喜欢吃这种面条。裸面很滑，容易消化。此外，像豆类、西红柿和牛肉这样的季节性蔬菜在夏天富含蛋白质，你怎么能吃得不够好呢？

提示

配料

220克面粉，1个鸡蛋，200克碎牛肉，300克豆，2克精盐，70克清水，适量油，适量盐，1个葱，适量姜，4瓣大蒜，适量老烟，适量生烟，适量胡椒和适量白砂糖

1。将220克面粉、1个鸡蛋、2克盐和70克水混合在一起，用保鲜膜包起来，醒酒5-10分钟。

2。再次揉搓，重复2-3次，形成更光滑的面团

8.把西红柿切成块，打碎大蒜。

9。将牛肉馅与老的、生的、盐、糖、胡椒和姜混合备用，并在旁边切一些葱。

10。在锅里放适量的油。油热的时候，先在煎锅里煎葱花，然后翻炒肉末，直到它碎了，备用。

11。再加一个煎锅。当油热的时候，先把大蒜放在煎锅里，然后油炸西红柿和豆子直到它们变色。

12。用较少的水盖住锅，炖1-2分钟。注意:豆类在食用前必须彻底煮熟。

13。再炖几次豆子，把面条变成更好的面条。同时，下面烧开水准备。

14。当豆锅里的水快干的时候，用盐调味。

15。将肉末倒入锅中，翻炒，然后关火。

16。将拉面一次性放入沸水锅中。

17。把煮好的面条拿到炒菜锅里搅拌。

注意:在锅里搅拌比在碗里搅拌味道更好。

1。只要你醒得好，舒展一下你的脸并不难。

2。在面条中加入鸡蛋不仅味道好，而且更有韧性。

3。在锅里搅拌面粉比在碗里搅拌更好吃。

三仙烧

每一朵都像盛开的花朵。猪肉和糯米被加入其中。好看又美味~

400克面粉，200克猪肉，300克糯米，2茶匙酱油，3/2茶匙盐，1茶匙料酒，2茶匙白砂糖，1/2茶匙味精，10克韭菜，3克生姜，60克胡萝卜，1/4茶匙胡椒，1茶匙麻油，适量干淀粉，100克冷水，100克开水，50克蘑菇和50克竹笋将糯米浸泡在清水中超过4小时，然后放在蒸笼中蒸。

2。将猪膘和瘦肉、竹笋和蘑菇、韭菜和姜分别切成块。

3。在油锅里煎，加入肥肉，煎至肥肉吐出油为止。

4。加入瘦肉，炸至变色。

5。加入1/2韭菜和姜末炒香，然后加入蘑菇和竹笋，加入1/2茶匙盐、胡椒、酱油、料酒和少许水，炒3分钟。

6。将蒸好的糯米和炒好的肉丁放在一起，加入剩余的盐、白砂糖、味精和芝麻油，搅拌均匀，制成馅料。

7.20克胡萝卜切碎，其余切片。

8。将面粉放入盆中，先加入沸水，搅拌均匀，当不热时，加入冷水，反复搅拌均匀，然后将其揉成均匀的面团，盖上盖子15分钟，将面团揉成条状，再将其分成小块。

9。将面团压成扁平状，用擀面杖将面团擀成饺子皮。

10.4-5个饺子叠放在一起，每层之间撒上足够的干淀粉，用枣仁形擀面杖将饺子皮的边缘擀成荷叶状，抖落每个蒸饺皮表面的干淀粉。

11。拿一块蒸饺皮放在你的手掌里。挑选中间的馅料，放入适量的馅料。将蒸好的饺子皮折叠起来，留一点口，做成烘烤食品。

12。将胡萝卜片放在底部，将烤好的食物放入小蒸笼中，在表面加入适量的胡萝卜粉，在沸腾的蒸笼中用大火蒸4分钟，在烤好的食物表面撒上细香葱粉，蒸2分钟。

1。蒸糯米的时候，在中间撒三次水，这样糯米就变得又软又粘。

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