它是懒人最爱早餐,好吃易上手,3块钱做一盘,5分钟就上桌
小编平素工作压力比拟大,天天回到家皆很晚,为了多睡片刻懒觉,是以便亏本了干早饭功夫。在平凡,小编家里皆是老公夙起给儿童干早饭的,然而最近几天,老公有事往边疆出差一个多月,家里即不干早饭的了。儿童天天破晓皆上外观吃早点,头几天吵着嚷着要在本人家吃早点,道表面的早饭吃腻了,还没养分。小编即跟干养分师的闺蜜学了一招懒人必备的早饭干法,提早备好糯米粉和花生碎,朝晨浅显蒸一蒸,卷一卷,只需5分钟即可以干出软糯鲜香的糯米滋了,并且它的本钱还很矮,3块钱即可以干出一盘来。底下小编即将它的干法朋分给全体,爱好的宝宝们快快崇尚起来吧!
选取糯米糍
By 甜盐蜜语
配料:
糯米粉 100克、花生 80克、白糖 35克、牛奶 90毫升、白芝麻 7克
烹调举措:
1.食材原图
2.糯米粉和糖倒入盆子里,介入牛奶搅拌至无颗粒状
3.将粉桨过滤一次后,受上保鲜膜搁上蒸锅蒸熟
4.把蒸好的面糊拌一下再搁冷
5.花生炒香,往掉红皮后擀碎后取白芝麻、白糖杂沓
6.把搁冷的面团搁到花生盆里
7.边切边拌直至面团平均沾上花生即不妨了
烹调小贴士:
1、花生含丰饶的维生素及矿物质,常食用恐怕催促人体的滋生发育;2、花生是高蛋白食物,含有十几种人体必须的氨基酸。常吃恐怕使童子普及才智,催促细胞发育和巩固大脑的回顾本领;3、花生中所含有的儿茶素对于人体具备很强的抗老化的影响,所含有的赖氨酸也不妨防备细胞脆弱,在平庸常食花生,有助于人体减速单薄;4、花生中含有充实的脂肪油,不妨起到润肺止咳的听命;
诸君宝宝们还大白哪些懒人早饭呢?
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