糖尿病自我按摩穴位方法部位及手法

糖尿病自我按摩穴位方法

1、推擦胸骨下至中极穴用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。

2、横推腹用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧，然后改用五指指腹勾擦回原处，按摩3分钟左右。

3、振腹部双手自然叠放，掌根对准肚脐，轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。

4、点揉腹部穴位用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处气海穴在肚脐正下方两横指处；天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。

5、擦揉脚踝内侧用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。

6、擦肾俞用双手掌自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。肾俞的位置在两侧腰眼附近。

糖尿病按摩四部位

1、按摩肾区：临睡前及清晨起床后，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌心置于腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1寸半），上下加压摩擦肾区各36次，再采用顺旋转、逆旋转摩擦各36次。以局部有温热感为准。

2、按摩腹部：临睡前及清晨起床后，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针按摩36圈，再逆时针按摩36圈。按摩的范围由小到大，由内到外，可上至肋弓，下至耻骨联合。按摩的力量，由轻到重，以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。

3、按摩上肢：按摩部位以上肠经、心经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在手三里（肘部横纹中点下2寸处）、外关（腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间）、内关（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间）、合谷（手背，第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）等穴位上各按压、揉动3分钟(yiQIg.cN)。

4、按摩下肢：按摩部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或来回擦法为主，可在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）、阳陵泉（腓骨小头前下方凹陷处）、阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷中）、三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘）等穴位上各按压、揉动3分钟。

糖尿病按摩的手法详解

1、按法：以手指端、掌、掌根或者肘尖着力，先轻渐重、由浅而深地反复按压治疗位置的手法，称按法。又可分成拇指按法、中指按法、指节按法、掌根按法、掌按法和肘按法等。

2、摩法：以手掌或者食指、中指、无名指、小指掌面附着在治疗位置上，以一定的节律做环形抚摩的手法，叫做摩法。其中，用手掌着力者谓掌摩法，以四指掌面着力操作者称指摩法。

3、推法：用拇指指端或者罗纹面着力于治疗位置，沿和皮肤平行方向推动的手法，叫做推法。还有种推法叫做一指禅推法，即沉肩、垂肘、悬腕，以周期性的肘关节屈伸，带动前臂和腕关节做内、外摆动和拇指关节屈伸的联合动作。

4、揉法：以指、掌根、大鱼际或者肘尖为着力点，在治疗位置做轻柔缓和的回旋动作的手法，叫做揉法。又可分成中指揉法、拇指揉法、掌根揉法、大鱼际揉法和肘揉法等。

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