用户中心肉、蔬菜和一锅炖肉，味道好得你无法想象！
当我下班回家做饭很晚的时候，会花很多时间去想做饭和做汤。如果我想节省时间，我应该做什么，而不是在锅里炖肉和蔬菜？
炖跳鱼
材料:跳鱼、盐水豆腐、盐、葱和姜、料酒、玉米油、葱花和白胡椒
1。将跳鱼撕去内脏，准备葱、姜和豆腐，用厨房用纸将水面浸湿；
2。锅加热后，加入适量玉米油，将跳鱼放入锅内，两面煎。鱼煎好后，加入葱姜炒香，粘在锅里，放入半勺料酒煮，然后加入开水。
3。煮2分钟，加入切碎的豆腐块，盖上盖子，煨30分钟。到时候，打开盖子，加入一些盐，关火。
4。加入适量白胡椒粉和适量葱花。
鸡腿炖茄子和土豆
材料:鸡腿、土豆、茄子、葱、姜、蒜、熏肉、盐和料酒
1。鸡腿、土豆和茄子切成约2x2cm厘米的方块。鸡腿肉用料酒、胡椒、少许盐、少许色拉油和酱油腌制15分钟。葱姜蒜切片备用。
2。将油放入热锅中冷却，加入葱、姜和蒜片，翻炒至香味，加入鸡腿和肉滑开，热烫后加入土豆片翻炒几次，然后加入茄子翻炒几次，加水盖住鸡腿、土豆和茄子；
3。在你喜欢的颜色中加入老酱油，加入胡椒粉，然后加入糖。火煮沸后，转到中火炖15分钟。加入盐调味。根据个人口味加入各种调料。
土豆炖牛肉
材料:牛筋、土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿和炖调料
1。将牛筋切成大块，将土豆、胡萝卜和洋葱切成小块；
2。将油放入热锅中冷却，翻炒土豆、胡萝卜和洋葱，然后加入牛肉，只需煎出的牛肉两面稍微变色，就可以闻到洋葱的香味。
3。加入不含配料的开水，加入调味料，煮沸锅，撇去浮沫，然后转移到一个小锅里，用小火慢慢煨，直到牛肉可以用叉子轻易刺穿，酱汁可以用大火收集。
红烧榛蘑鸡块
材料:鸡翅、干榛蘑、八角、天竺葵、肉桂、花椒、料酒、生烟、冰糖、生姜
1。将鸡翅洗净，切成两半。预先将干榛蘑浸泡在水中浸泡。
2。将油倒入锅中加热。加入姜片、八角、肉桂、天竺葵和胡椒，用小火翻炒，加入鸡块和浸泡过的榛子菇，倒入生烟，加入料酒煮沸，加入冰糖，搅拌均匀。
3。加入水，稍微盖住鸡块，当火沸腾时，将火转到一个低的水平，盖上盖子，煨大约30-40分钟。
胡萝卜炖羊排
材料:羊排、胡萝卜、生姜、干辣椒、花椒、天竺葵、草果、八角、肉桂、陈皮、潍县豆瓣、剁椒酱、植物油、盐、鸡精、料酒、水
1。将羊肉剁成约一英寸长的肉块，将姜、干辣椒、花椒和其他材料放入盘中，备用；
2。在煎锅里加入油，烧至80%热。加入姜、干辣椒、花椒和八角等香料，翻炒至香味扑鼻。加入豆瓣酱和剁碎的辣椒酱，翻炒至产生红油。加入羊排，煎至切掉。加入料酒，煮至香味扑鼻。加入未覆盖羊排的水，转移到高压锅。盖上锅盖。用大火蒸20分钟后，把锅转到小火上炖20分钟。
3。将高压锅里的羊排放回煎锅里，加入盐，去皮，将胡萝卜切成大块，搅拌均匀，盖上锅盖，煨15分钟，待水干透后关火，加入少量鸡精调味。
外链关键词： 华声论坛贴图 清纯mm 女人的祼体图片 日本羽毛球女神本文地址： https://www.q16k.com/article/4680510985b853e66399.html
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
哥第游戏网专业的游戏门户网站，分享游戏资讯、安卓游戏攻略秘籍、ios苹果游戏排行推荐、热门游戏攻评测等内容！
该站点未添加描述description...
百度律临是一个专业权威的法律综合服务平台，拥有海量专业法律内容，万名认证律师随时在线提供个性化法律服务。
该站点未添加描述description...
歇后语是中国人民在生活实践中创造的一种特殊语言形式，是一种短小、风趣、形象的语句。本站目前收集歇后语13444个，供网友朋友们查询,学习之用。
易起名，宝宝起名中国权威认证，专注正宗八字起名。周易起名大师进驻，提供宝宝起名、生辰八字起名、名字测试打分等宝宝起名服务，是一家专业的宝宝起名诚信网站。
apk8安卓网为您推荐2020-2021年最新热门火爆的十大手游排行榜前十名,为你提供及手机应用软件,安卓汉化版内购游戏及游戏盒子下载。
云南信息港
网红娱乐网以快手为中心，第一时间发布快手网红的最新八卦、新闻事件与个人资料，记录快手红人的日常动态，以及发布一些作品热门和直播的技巧等等。
搜猴宝是服务于共享经济新业态的灵活用工解决方案平台，为企业提供灵活用工，节税优税，佣金发放等服务，帮助企业降低运营成本。
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
知识过滤网提供专业的知识分享ptai,线上知识,在线知识分享ptai,知识过滤排行榜做安全,可靠,权威机构认证的的品牌ptai!
养老天地网威海养老院栏目整理了热门威海养老院有哪些、威海养老院哪家好等相关信息资讯，并实现了威海养老院预约入住的功能，旨在为用户选择靠谱的威海养老院提供帮助。
成都苗木网是一个真实的苗木交易网络平台，为成都地区提供最新苗木供应、最新苗木求购、最真实苗木价格和最全苗木基地的第一手信息，让您一站式了解成都苗木近况，时刻掌握成都苗木行情。注册会员即可免费发布供求信息，免费赠送企业网站。
深圳市涛辉科技为您提供，警用平衡车，电动巡逻车，巡逻电动车，警用摩托车，警用电动摩托车，警用电动自行车，警用自行车，警灯
吃甚么甜品好呢？在家学干新甜品！你确定没吃过的新花样甜品｜红糖肉桂核桃卷！一起来学干甘旨甜点！制造格局：面团中除黄油除外的一齐资料搀和揉出能拉出较厚的膜以后，再参加黄油揉至扩充阶段能拉出通明且有韧性的膜，揉好的面团超等柔嫩的呢;搁在容器中关上保鲜膜搁在25—28度操纵的境况发酵至2-2.5倍大操纵;发酵好的面团取出，轻拍排气以后，滚圆...
当日瓜分一路比人参还滋养的菜肴，它即是牡蛎炒鸡蛋，说到牡蛎皆特殊熟习，是一起新鲜一切的海鲜，搭配几个土鸡蛋养分翻倍，比猪肉牛肉养分还杰出，肉好多汁，风韵特殊，口感邃密是，十一月宁肯少吃肉，也别错过此菜，搀扶储积钙质，普及身材发育，补脑益智，健康你们的体格，你们有无吃过牡蛎炒鸡蛋？接停来为你们先容此菜的烹调技能吧。它被誉为“海上牛奶”，...
菊芋是生活中常见的食物，口感酥脆，营养丰富。它来自野生植物。菊芋是这种植物的巨大根。收集后可以油炸或腌制。此外，腌制的菊芋可以长期保存，方便人们随时食用。以下是其腌制方法的具体介绍，可以让大家知道如何腌制菊芋最好。菊芋怎么腌起来味道好方法一菊芋在日常生活中有许多不同的腌制方法。最简单也是最常见的腌制方法是将菊芋洗净，加入适量食用盐，加...
刀鱼是一种外观与带鱼相似，但个头比带鱼要小的一种淡水鱼类，这种鱼肉质细嫩，适合煎着吃，炸着吃也可以烤着吃，做好以后的刀鱼滋味诱人特别好吃。其实刀鱼不但口感好，营养价值也很高，人们食用它以后养生功效明显，不过食用时也要注意它的禁忌。刀鱼的功效与作用1、促进人体发育刀鱼是一种营养价值极高的水产鱼类，人们食用它以后不但能吸收丰富的高质量蛋白...
作为一个女人最烦的就是那么几天了，会流很多血，肚子也会很疼。大概所有女人最希望的就是下辈子投胎做个男人。最近有很多私信小编，冬天来了，应该吃一些什么比较好一点。今天就来带大家探秘了。它是“天然造血库”，做一锅放3个月，活血暖宫，人人都夸美！“它”就是红糖，红糖的营养价值很高，它含有丰富的铁、钙、蔗糖等营养物质，十分的适合缺血的女人食用...