白菜豆腐绝配,教你这做法比荤菜还好吃又下饭,小孩也爱吃
常言道,白菜豆腐保冷静!白菜虽为很普遍的蔬菜,但比拟吃肉,吃白菜更加安康,还能补钙。由于白菜中含有充分的膳食纤维、维生素C、水、各类微量元素等有益身体安康的物资,也许催促肠胃消化,加速翦灭肠道里的废料,小心宿便、便秘等。
白菜和豆腐是家喻户晓的绝配!当日小叮教全体好吃又停饭的白菜豆腐做法!
打算食材:
北豆腐1块、白菜250克、蒜、葱
创造本领:
1,启始将白菜弄成一叶一叶的,盆里介进净水、少量盐,再把白菜放进盆里浸泡十分钟,再荡涤两三遍,沥水。
2,将洗纯洁的白菜切成5厘米的小段,蒜切片,葱切成葱段。
3,把北豆腐洗濯一停,切成1厘米厚的三角形块。
4,去不沾平底锅里倒进一些油,把豆腐块一片一片码进锅里,煎好部分,再煎另部分,两面煎至金黄色,出锅装碟。
5,锅里停进一些油,放进蒜、姜炒香,倒进白菜煸炒至变软。
6,尔后把煎好的豆腐也倒进锅里,介进半碗净水、少量生抽、少量胡椒粉,大火烧启,中火焖煮5分钟。
7,5分钟后启盖,参加适当盐、蚝油,大火收汁,介进葱段,用锅铲翻拌平均便可闭火,盛碟。
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