天然“黄体酮”被找到,隔三差五吃,美白抗皱纹,45岁不显老
时间过得很快,转眼间这2019年将要过去,这就意味着我们又长了一岁,或者说我们又老了一岁,女性最怕的就是自己老去,为了自己不老就用很多的护肤品,有时候钱花掉了还没有效果,所以今天小编告诉大家有一个天然“黄体酮”,只是你没有发现,它就是豆腐!
天然“黄体酮”被找到,隔三差五吃,美白抗皱纹,45岁不显老,经常吃豆腐以及豆制品的人不会显老,相反看上去比较显小,豆腐食用十分的美味,蛋白质含量比较高,加上猪肉十分的美味,今天带来的就是肉碎焖豆腐,希望大家喜欢哦!
肉碎焖豆腐
By 冬听雪
配料:
豆腐 500克、猪肉碎 150克、大葱 30克、蒜 20克、蚝油 10克、白胡椒 少许
烹饪步骤:
1.豆腐切小块,冷锅摆放在平锅上,淋适当油,开中小火煎制
2.煎制双面金黄起锅待用
3.换炒锅,倒入猪肉碎,少许油,中小火翻炒。
4.猪肉碎翻炒至松散起粒,倒入少许生抽着色。
5.倒入切碎的蒜瓣、大葱碎,中火翻炒起香。
6.佐料起香后,倒入煎好的豆腐块。
7.倒入一碗清水,盖好锅盖中火顶开,转中小火焖煮入味,中途可以开锅盖翻炒一下,倒入少许蚝油、少许白胡椒粉、少许盐,继续盖上锅盖烧到水收至合适的量即可。起锅装盘后,可以根据个人口味加少许胡麻油起香(不加也行)
烹饪小贴士:
1、豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6;
2、豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品,豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃;
3、豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;
你喜欢吃豆腐吗?
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