用户中心菠萝蜜的核能吃吗，能吃(但一定要先煮熟再吃)
菠萝蜜是我们很多人都非常喜爱的一种水果，那么菠萝蜜的核能吃吗？其实是可以的，毕竟菠萝蜜的核儿，能够给人体提供非常多的营养物质，它里面含有丰富的膳食纤维，能够预防便秘，而且还有排毒养颜的作用。不过一定要先煮熟再吃，不然很可能会增加肠胃的负担。
菠萝蜜的核是可以吃的
1、吃菠萝蜜的核的好处
菠萝蜜的核能吃吗？其实是可以的，毕竟菠萝蜜的核儿，能够给人体提供非常多的营养物质，它里面含有丰富的膳食纤维，能够预防便秘，而且还有排毒养颜的作用。在有些地区，菠萝蜜的核儿还是专门给产妇吃的，因为它有着促进乳脂分泌的作用。
2、一定要先煮熟再吃
我们在吃菠萝蜜的核儿的时候，一定要先煮熟再吃，不然很可能会增加肠胃的负担。从而导致消化不良，甚至出现腹痛难忍和腹泻的现象。据说，菠萝蜜核一次性食用不能超过10个，否则会让你肠胃不适。
3种菠萝蜜的核的吃法
1、水煮
最简单的就是水煮的吃法了，这种吃法只需要水煮15分钟即可，如果你喜欢软烂一点的口感，那就再多煮一会儿。
2、炒制
在你炒菠萝蜜的核之前，建议先将外层软膜剥掉，煮熟之后再炒，当你发现白色外壳可以剥开的时候，就可以食用了。
3、煲汤
煲汤建议一次不要放入太多的菠萝蜜的核，建议在十个以内，而且不要与蜂蜜一同食用，否则会让肚子胀气。
菠萝蜜过敏的人，最好就不要食用菠萝蜜或者是它的核儿了，不让你会休克的
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