西蓝花才是真正的蔬菜之王,“油泼西蓝花”超简单 超下饭哦
主料:西兰花1朵、蒜头5个
辅料:辣椒酱1匙、本酿生抽2匙、盐过量
1.西兰花购的时刻注视看看,偏偏黄及花蕾启的即不要购了
2.西兰花削成小朵倒进水参加一匙盐。泡水15分钟,泡水不只能废除杂质还能保险西兰花的圆润
3.蒜头压碎参加辣椒酱搅拌搅拌
4.水焚煮启,倒进西兰花穿烫一分钟捞出
5.装上盘中把蒜碎辣椒酱码在上头
6.另锅焚热油浇于蒜蓉辣酱上头,最佳淋上本酿生抽便可食用。
7.特地好吃的一个素菜贪图你会爱好
8.实行
ps;西兰花泡进盐水也许坚持口感和提议美味
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