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切碎的胡椒蕨菜
配料:
蕨菜500克，花生油40克，适量精盐，15克生提取物，1勺切碎的胡椒
烹饪步骤:
1。烧开一锅开水，放入蕨菜，放入一勺盐，煮大约一分钟，捞起
2。冷却后，去掉头部和尾部，切成几段。排水
3。加热锅，排干油，炒一会儿蕨菜
4。撒上盐，搅拌均匀
5。倒入生的，搅拌均匀
6。将切碎的辣椒炒均匀
烹饪技巧:
1。选择蕨菜时，你可以看看叶子。当蕨菜叶子卷曲时，意味着它们又嫩又嫩，当你老了，叶子会散开。紫色茎的蕨菜最嫩，而绿色茎的蕨菜有点老，很难采摘。2.蕨菜在长期贮藏后会变黄，营养价值下降。建议立即购买并食用。蕨菜采摘后应立即处理，以防止老化。营养损失。首先去掉羊齿花，擦去细毛，用1%的草木灰水(即1.5公斤优质干稻草烧成灰粉，然后用水溶解过滤，再烘干)。3.一般人群食用，尤其是湿疹和肠风热毒。脾胃虚弱、感冒和阳虚的人应该小心饮食。普通人不应该吃得更多。每个人都喜欢这美味的食物吗？
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