它是“长寿食品”,一个抵5个西红柿,常吃代谢好,身体棒!

它是“长寿食品”,一个抵得上五个西红柿。它擅长新陈代谢,擅长身体。

在生活中,有许多食物材料,每一种都含有对身体有益的营养元素。其中,这种食物被李时珍称为“长寿食品”,随着时代的变迁,它在当代仍有“长寿食品”的美誉,是一年四季都能见到的红薯。红薯含钾量是西红柿的五倍。钾本身的功能是维持体内酸碱平衡和新陈代谢。因此,钾缺乏会导致代谢紊乱和身体不适,如头晕、疲劳和虚弱。因此,红薯平时可以经常食用,尤其是在冬天食欲不振的时候。做以下红薯蛋糕作为零食,美味又营养。

红薯蛋糕

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By grass也可以

配料:

一个红薯,三汤匙面粉,适量白糖

烹饪步骤:

1。蒸红薯、白糖和面粉准备好了。

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2。3汤匙面粉,我用大勺子舀汤。

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3。一开始用了两把勺子,不够,再用一把。

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4。1.5汤匙白糖,混合均匀。

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5。在锅里放些油,加热它。

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6。把火关小。

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7。揉捏混合均匀的球,放入煎锅中煎炸。这次我稍微调整了一下,所以没有成形。

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8。慢慢煎至金黄色,然后烹调。

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烹饪技巧:

1。首先,看看红薯有没有发霉或碎裂的地方。其次,看看它们是否过时太久。

2。你可以稍微减去一点皮肤。如果里面看起来清新,没有发霉的迹象,那就更好了。甘薯最好在收获季节食用。

3。此外,在选择红薯时,你可以选择里面有黄色和红色的红薯,它们比里面有白色的红薯更甜更好吃,生吃味道也很好。

4。那就不要买发芽的红薯。如果我们家的红薯发芽时间太长,我们也可以把它放在瓶子里进行水培,制作红薯盆景,或者把豆芽种在盆里。

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