用户中心经络拍打好处多 乱拍乱打要不得
乱拍乱打
手法太重或致“内伤”
“拍打经络曾经流行过一段时间，例如著名的‘敲胆经’就是一种经典的拍打疗法。”专家表示，拍打疗法是推拿的一种，操作简便，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。
虽然拍打经络操作简单易学，但也存在一定的危险。“坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例不少见。”专家说，拍打疗法与刮痧类似，一些治疗要求拍“出砂”，并认为“出砂”的效果更好。但很多治疗师手法太重，如拍打驱寒气，拍打过重会伤了肺气。因此，不建议随便到医馆进行拍打治疗。
四肢拍打
多用实掌拍、捶打、点击
“中医认为，经络与脏腑之间存在对应的关系。因此，拍打相应的经络，对相应的脏腑具有保健作用。”专家表示，现在经络的拍打主要是四肢。
最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部；手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。
另外，《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪气，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（大腿根部）；肾有邪，其气留于两腘（膝盖后部）”。专家说，有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝；肝不好的人群，可以拍打两侧腋下；脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧；而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。
“轻为补、重为泄。”专家提醒，如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂；而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可以采用捶打或用五指尖点击的方式，更有针对性。一般一次拍打5-10分钟即可。
背部、腹部拍打
需多用虚掌，防止内伤
不仅四肢可以拍打，躯干部分也是可以用拍打的方式养生。
专家说，躯干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所谓“肺为娇脏”，拍打不当很容易受伤，因此，不建议市民自己做胸前拍打。
要注意的是，由于躯干跟脏腑靠近，因此，拍打时不能太用力，防止引起“内伤”。专家建议，拍打这些部位时，可以用五掌紧闭，手稍微拱起来，形成虚掌拍打；背部拍打可以大面积拍打，特别是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序渐进地用虚掌拍，先轻微用力再慢慢加强，拍至微热、松快为佳；腹部拍打集中在肚脐周围，对生殖系统疾病、妇科相关疾病有一定保健作用(yiQIG.Cn)。
不过，要提醒的是，局部有伤口、感染、疮疖，存在心律不齐等人，都不建议自行采用拍打疗法。另外，不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒致病。
推荐拍打方式
1、十二经拍打法：找出位于手脚的十二经，哪个脏腑有病就拍哪条经络。可以沿着经络，用实掌拍打、捶打、五指点击的方式，每次5-10分钟即可。
注：十二经与脏腑手三阴经：手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经手三阳经：手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经足三阳经：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经足三阴经：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。
2、拍打邪气滞留部位：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪气，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（大腿根部）；肾有邪，其气留于两腘（膝盖后部）。相应的脏腑保健，可用虚掌拍相应的位置，至微热或出砂。
更多优质资源请微信扫码访问：盘姬资源网小程序
本文地址： https://www.q16k.com/article/7897ce44f475d28a2e9b.html
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
2011年小榄菊花会
催天下互联网催收平台支持物业费催收，信用卡逾期催收，贷后催收，消费金融欠款，提升催收效率，解决各种债权债务难题，以大数据为驱动向债权人提供自助催收和委托催收服务，让催收更简单。
贝影论文修改助手是首个免费智能在线论文去重网站！绿色安全无需破解版手机app，是目前最好用的免费论文降重神器！快速降低论文重复率，堪比论文人工降重服务,让文章自动降重变得更简单更有效，ai机器降重让您轻松通过知网查重检测系统！
Unika - Responsive One Page HTML5 Template
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
杭州公交查询,杭州公交线路查询,杭州公交地图,杭州公交车运营时间,杭州市公交,杭州公交车查询路线,公交车线路查询,杭州公交网,杭州公交数据实时更新。
天赚网是一个12年的网站，主要为网民分享生活所感所悟，给生活添加一点乐趣。
Coodir网站导航,-酷帝导航,全力打造人工编辑网站导航,提供网站分类目录检索,关键字搜索功能.网址导航,网站导航,网址站,网址大全,网站分类目录,酷帝导航,实用网址大全
该站点未添加描述description...
产品目录
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
天津英雄互娱科技
在夏日，酸辣的冷皮总没有妨让人食欲敞开，特别冷皮劲道爽滑的口感，再添上爽快的黄瓜条，迷人的香辣油，在这个炎炎夏日里，任谁皆没法抵制这般迷惑。保守的冷皮须要进程噜苏的洗面进程，是以许多伴侣皆对于在家自制冷皮望而生畏。小编的姥姥是地地道道的西安人，她有一款私藏的冷皮秘方，没有必洗面，干出的口感爽滑，酸辣开胃，小编小光阴可没少吃。前段功夫小...
不要把热烫当回事。这三种蔬菜都有自己的“毒素”。为了健康，不要懒惰。随着春天的温暖和盛开，越来越多的新鲜蔬菜上市，是时候品尝新鲜蔬菜了。然而，我发现很多朋友为了保持蔬菜的原味，直接在锅里炒了很多蔬菜。然而，我不知道有些蔬菜有自己的“毒素”。如果你省略了热烫步骤，直接把它从锅里拿出来，会直接影响你家人的健康。因此，今天aya将与你分享哪...
小编的儿子是个无肉没有欢的人，一顿睹没有到肉便感触用饭没有香，并且很欢喜吃烤制、炸制的肉食，小编也是勤奋地往满意他的味蕾。前没有久，小编带他往了小编表哥地方的五星级栈房用饭，小编的表哥即在这家栈房干大厨，他为他外甥干了一起秘制烤肋排，香坚鲜美巨好吃，小编儿子也是迷上了这道菜，回家后天天缠着小编往给他干，是以小编也特意从表哥何处讨要了秘...
今天分享一道护肝养肝，开胃消食的家常美味，脆爽可口，营养价值极高，成本只需要5块钱一斤，很多农村人用它腌制后食用，农村人天天吃，城里很多人吃不到，比鸡蛋的营养价值高，相当于3个鸡蛋，钙质也很高，比牛奶还要高，不吃实在太可惜，南方人非常常见，北方人很少吃到此菜，鲜嫩可口，美味养生，吃起来百吃不腻，你们有没有吃过这道儿菜吗？不妨一起看一看...
它是叶中“暖胃之王”，韩国人最宠爱吃，华夏人几近没有吃！没有能没有讲，华夏跟韩国在饮食方面的分离本来是蛮大的。韩国人很宠爱吃如许的一种“叶子”，而在华夏这类叶子基本上很少有人吃。这类叶子即是苏子叶。苏子叶手脚一种食品，在华夏，是很没有受欢送的，由于，基本上没有人承诺购着吃。本来，苏子叶依然具备确定的营养价值的，常吃它，没有但没有妨润肠...
遠山えま原作漫画《吸血鬼男子寮》宣布TV动画化，将于2024播出，StudioBlanc.制作。“我想成为你的诱饵……！”故事关于一个男装女孩和一个宠爱她的吸血鬼之间略带危险的同居生活。BL=BloodyLove！【STAFF】原作：遠山えま「ヴァンパイア男子寮」导演：長山延好剧本：待田堂子角色设计：靏田尚見动画制作：スタジオブラン出...
AMD对Ryzen移动处理器的命名方案过去有点令人困惑，RyzenX000表示设计世代，Ryzen3/5/7/9表示一代内的性能等级。但这至少类似于英特尔的设置酷睿IX-XX00命名方案。有了Ryzen7000系列，随着AMD将低端芯片引入运行较旧的Zen2、Zen3和Zen3+APU架构的Ryzen7000系列，而不是运行更新、功能...
没有更好的方法来增加新显卡的交易，而不是通过最近的高端游戏来测试它。AMD最新的免费游戏促销活动包括翻拍《生化危机4》，这是今年迄今为止最受欢迎的游戏之一。数字代码现在与购买新的RADEONRX6000和RX7000系列卡捆绑在一起，并将持续到7月1日。有资格获得免费游戏代码的台式机GPU(包括由Sapphire和MSI等OEM制造的...
自从埃隆·马斯克去年秋天收购Twitter以来，这家微博网站经历了剧烈的起伏。在混乱之后，替代品如Mastodon和Bluesky如雨后春笋般涌现，但一个新的竞争对手即将加入竞争：Instagram和Facebook的母公司Meta。Meta的首席产品官克里斯·考克斯在最近一次由TheVerge参加的全公司会议上发布了这款新的独立应用...
要在旅途中完成严肃的工作，尤其是长途旅行，需要的不仅仅是一台笔记本电脑。如果我要去参加一个会议，我还需要一个“真正的”鼠标和键盘，一个USB显示器，某种多功能充电器，以及一些能让我有更好视角的东西。罗技最新的小玩意儿(广义地说)试图为您提供一体式解决方案，以获得额外的笔记本电脑舒适性。Casa是一个笔记本电脑支架、键盘和触摸板，可以折...
苹果为iPhone、iPad和Mac用户提供了一系列强大的应用程序，但iOS和iPadOS上的应用程序长期以来一直被限制在AppStore上，而Mac用户则使用MacAppStore来满足他们所有的软件需求。随着AppleSilicon的推出，这种情况发生了变化。如果你的电脑配备了苹果的M1或M2芯片，你也可以在Mac上原生使用你最喜...
这些天来，从航班延误和取消到过高的机票价格，飞行都很困难。如果你想在新冠肺炎放宽限制后解决旅游问题，那么你的工作已经为你准备好了。从疫情高峰期起飞的廉价航班已经成为过去，但这并不意味着在计划梦想中的假期时没有省钱的方法。这里有几个小贴士，可以帮助你找到便宜的机票。1.比较航班不确定该坐哪家航空公司的飞机？像谷歌航班这样的服务，Skys...
你的Roku充满了神秘。如果你曾经深入研究过所有你可以添加的渠道，你就会知道这一点。但除非你听说过它的秘密屏幕，或者以正确的角度坐在遥控器上，否则你可能不会意识到，正确的钥匙组合可以解锁新的控制。Roku的秘密屏幕上有一些其他方式无法访问的功能。虽然它们可能超出了您使用设备的一般需要，但知道它们是什么是很好的。我们得到了下面最有用的那...
Backdata（资源搜查聚合搜查引擎）简介Backdata是一个资源搜查聚合搜查引擎，能够协助咱们高效极速地启动消息检索和搜查。该搜查引擎最大的特点就是极速，该搜查引擎以其出色的性能和繁复高效的用户界面为特征，为用户提供污浊的搜查服务，让咱们在经常使用搜查服务的时刻不受冗杂的广告搅扰。该搜查引擎驳回先进的搜查技术和提升算法，能够在瞬...
军方置信画面中的三角形物体是光经过夜视镜的视觉伪影小型物体（红圈）在美军军机前方迅速飞过，军方无法解释现象。众议院反恐、反情报及反武器分散小组委员会举办听证会，主管情报及安保的国防次长莫尔特里（RonaldMoultrie）、海军情报局副局长布雷（ScottBray）缺席。他们地下两段影片，其中一段画面晃动，一个小型物体在美军军机机师...
鬣狗作为非洲大草原上的第二大掠食者，几乎没有天敌。它们通常以群体生活和狩猎为主，最大一群鬣狗的成员数量甚至可以达到80只。鬣狗的咬合力比狮子还要强大，但若是单独的鬣狗，它们就不敢招惹大象、狮子、豹子等大型猫科动物。鬣狗的天敌是什么？对于成群的鬣狗来说，基本上没有对手，毕竟众人力量大。即使面对体型比它们大上数倍的大象或犀牛，鬣狗群也能轻...
非洲大陆北部有一个神秘的撒哈拉沙漠，沙漠的神秘之处在于它长了一只眼睛，这只眼睛非常独特，高空俯视下是蓝色的，那么这只眼睛究竟是如何形成的呢？下面探物志小编为大家揭晓一下答案吧！撒哈拉沙漠位于哪里？撒哈拉沙漠位于非洲北部，是一个极大的荒漠地区，环境极其恶劣，既不适应人类居住也不适应动物生存。在阿拉伯语中，撒哈拉有大荒漠的意义，这片荒漠大...
蝗虫是一种中小型昆虫，因此有很多天敌，包括大型昆虫、食虫鸟类和爬行类动物。这些天敌包括青蛙、蜥蜴、蟾蜍、蜘蛛、螳螂、牧鸡、鸭和粉红椋鸟等。因此，在预防蝗灾时，人们经常采用生物防治的方式，引进大量鸟类来控制蝗虫，效果非常好。牧鸡是蝗虫的天敌之一，但如果要用它们来治理蝗灾，效果最好。据说在河北草原上，人们经常养牧鸡来防止蝗灾的发生。一只牧...
保卫萝卜挑战40攻略金萝卜布阵图生肖是我们中国的传统的文化，那么94年属什么的生肖？1994年出生的人，按理来说是属狗的，但是也有一种说法是属鸡的。因为如果按照公历来算的话，出生在1994年的一月一日的人就已经是属狗的了。但按农历算，1993年1月23日到1994年2月9日出生的人都是属鸡。94年属狗也属鸡1、94年生的人属狗94年属什么的生肖？994年出生的人，按...
长寿村里面的人都是长命百岁，但是他们经常吃什么才可以做到身体如此健康呢？其实有这样一种食物要经常吃，它会给身体多余的废品清理干净，还不会留下多余的脂肪，这个食物也是老人经常推荐的，想让自己的身体“干干净净”就要多吃它！姥姥说，要想身体健康，不给身体留废品，老人就得多吃这个！它就是红薯，红薯营养价值很高，不仅可以瘦身还可以清除体内多余废...
夏季速到了，女孩子们是没有是又发端嚷嚷着减肥啦？信托几何人皆是经历节食来减肥，当日小编便为人人科普一下，这几种主食比泡面还残暴，即使还管没有住嘴，那你只会越吃越肥喔！这第一种即是炒饭啦，甭管甚么蛋炒饭啊、扬州炒饭啊、鱿鱼炒饭啊，归正皆是碳水化合物，还有洪量的油脂。固然配菜充分，吃起来又很美味，然而倘使你运动量少，那这些碳水化合物便会变...
随着社会水平的发展，中西文化的结合，现在很多身边很多人，过起了西方的节日，吃上了西餐。同样，如果你在一些西方国家生活，也会发现中国的文化对他们的影响也很深。比如：饺子已经成为很多西方国家餐桌上的美食。现在中国很有多年轻人，也喜欢吃西餐了，最具有代表性的就是牛排了。吃牛排时，为啥盘里有个“生鸡蛋”？不懂别瞎吃，会被服务员笑话！西方人吃牛...
先准备原料寿司醋、酱油、芥末和一个小盘子，先加入寿司醋三分之二，再加入三分之一的寿司酱油，最后加入芥末即可。芥末的量是根据自身的吃辣程度来放的，不宜过多的放入芥末，过多的食用芥末会导致肠胃不适。准备材料准备材料：寿司醋、酱油、芥末和一个小盘子步骤一先将寿司醋放入占比的三分之二，注意寿司醋不宜放过多，过多寿司醋会导致蘸料过酸，吃生鱼片的...