天然的“泻药菜”就是它,每天炒一盘,补钙清肠,软化血管,越来越瘦
一到冬天,小馋猫就喜欢买点芋头回来吃,芋头北方吃的人少,在南方,芋头可是一道美食哦,无论是蒸,还是炖,或者炒,都是餐桌上佳肴,芋头的吃法虽然多,这次呢,小馋猫要用毛豆和芋头一起炒,色香味俱全,毛豆的绿也是盘中的一抹绿,清香可口。
天然的“泻药菜”就是它,每天炒一盘,补钙清肠,软化血管,越来越瘦。说起芋头,口感很软嫩,清爽,加上毛豆一起炒,营养更丰富,连口感都很突出,多吃一盘,又能滋养身体,身体健康,肠道干净等,毛豆炒芋头的做法很简单,下面,详细的为大家分享下做法。
我们做这道菜的时候,先把主要的食材准备好,毛豆一把,盐适量,鸡精少许,芋头适量,食用油适量,大蒜适量。
1,首先,将买回来的毛豆冲洗干净,沥水后,放在沸水中焯水,放在盘中备用。
2,这个时候,顺手,将芋头外表处理下,洗洗干净后,切成小块即可,大蒜切成颗粒形状。
3,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜颗粒进去,再把芋头放进去,快速的翻炒,加上毛豆一起。
4,两种食材一起炒,放适量的清水,盐,鸡精进去,焖上5分钟,再用大火收汁即可。
这道毛豆炒芋头的做法大家学会了吗,芋头软嫩,又清香,营养丰富,自身的矿物质很高,尤其是氟元素,有助于洁牙护牙,牙齿没有蛀牙,越吃头发越乌黑,肠道变得通畅,血管保持弹性,不再堵塞。
另外,这道菜吃起来比肉还要香,芋头属于碱性食物,膳食纤维丰富,而毛豆中的热量很多低,一起炒有助于降脂刮油,缺钙的人多吃些,还能补钙,身体变得健康,体重还会减轻。
外链关键词: 郑家榆写真 开空调能驱蚊吗 中粮集团陕西分公司 科学减肥的方法 啤酒肚怎么减肥 贵阳市专升本哪家机构好 学历咨询师招聘海报图片 前列腺增生最好的治疗办法本文地址: https://www.q16k.com/article/7cf3b3af0f48dd06e96e.html
Harrodser has participated in famous musical instrument exhibitions in Frankfurt, Germany, the United States, Beijing and Shanghai for many years. Harrodser has won the recognition of the Chinese people and the pursuit of the market with its excellent quality, good reputation and perfect after-sales. At present, Harrodser has more than 300 distributors in China. We have partners in the United States, Colombia, India, Iran, Singapore, Thailand, Vietnam and so on The piano for you, for now, for e