这才是“补血库”,每天吃一盘,除去老雀斑,气血足了,皮肤细腻了
在生活中,有许多人患有贫血,尤其是女性朋友。冬天,它更容易患气血不足,导致皮肤粗糙和面色苍白。因此,在生活中,血液必须及时补充。今天,这只贪婪的小猫想为每个人分享一种补血的成分。它是豆腐炖鸭血,美味可口。它还提供米饭来刺激食欲,最重要的是,它可以补充血液和气血。
这是“血液浓缩银行”。每天吃一盘去老雀斑,气血充足,皮肤好。为了丰富血液,一些人选择吃阿胶和其他保健品。事实上,在生活中,有许多富含铁的食物材料,如熟悉的菠菜和猪肝,而鸭血也是补血的好食物材料。炖豆腐,营养更全面。下面,详细介绍它的方法。
用豆腐炖鸭血时,首先准备好主要配料:鸭血、豆腐、盐、鸡精、大蒜、生姜、八角、食用油等。
1、首先,用清水冲洗豆腐,沥干水分,切成小块,备用。
2、这时,鸭血应该洗干净并切成碎片。准备好的生姜和大蒜应该清洗干净并切成颗粒。
3,烹饪后,将食用油倒入锅中,然后将大蒜和生姜放入锅中炒香,然后将豆瓣酱倒入锅中,然后将鸭血放入锅中炒。
4然后,倒一些清水,把豆腐放在锅里,加入盐、八角和鸡精,用大火煮,用中火煨8分钟左右。这些配料尝起来特别新鲜和嫩。
你学过这豆腐炖鸭血吗?味道很好。鸭血富含铁,具有补血养颜、淡化雀斑的功效。此外,多吃可以清除肺部的有害物质,保护肝脏等。
此外,豆腐本身有豆的味道和非常微妙的香味。豆腐很受每个人的欢迎。它富含蛋白质和钙。经常吃可以提高身体素质和免疫力。用鸭血吃饭会让皮肤越来越好。
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