煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤!收好慢慢做~

一名姨妈煲的汤

明明皆木有肉肉

但却稀奇的好喝!

赶忙试试煲这些汤,安康又摄生~

节瓜养颜汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

节瓜,1个。 红萝卜,1个。

花生,1两。 栗子,2两。

冬菇,5个。 姜,几片。

工效:补肾养颜。

竹笙金针汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

竹笙,10条。 金针菇,一把。

冬菇,8个。 姜,数片。

工效:帮消化、帮即寝。

莲藕补血强身汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

莲藕,1斤。 红萝卜,半斤。

花生,4两。 冬菇,10个。

工效:清除劳累、净化血液、补血养颜

木瓜清热汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

木瓜,1斤。 眉豆,2两。

花生,2两。 支竹,3条。

冬菇,10个。陈皮,1块。

工效:明目、清肠热、养颜。

玉竹煲沙参汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

玉竹,5钱。 西洋参,4钱。

沙参,5钱。 黄豆,2两。

陈皮,1块。

工效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

猴头菇养胃汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

猴头菇,2个。 冬菇,5个。

核桃,1两。 淮山,1两。

花生,1两。 蜜枣,2个。

工效:养胃,补虚,益肾。

薯仔杂陈汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

薯仔,半斤。 木耳,1两。

党参,1两。 莲子,1两。

冬菇,5个。 黑枣,5个。

姜,几片。

工效:通血管。

老黄瓜祛湿汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

老黄瓜,1个。 赤小豆,1两。

藊豆,1两。 淮山,1两。

蜜枣,3个。 陈皮,1片。

莲子、百合、茯苓,小量。

工效:祛湿气。

椰子润肺汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

椰子肉,1个。 淮山,1两。

南北杏,1两。 雪耳,少许。

参须,少许。 蜜枣,2个。

工效:润肺,除烦。

玉米健脾汤

煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤收好慢慢做

食材:

玉米,1个。 海底椰,1两。

淮山,1两。 百合,1两。

薏米,1把。 茨实,1把。

圆肉,5粒。

工效:健脾,开胃。

煲素汤小贴士:

1、欢喜汤味一概的,要多搁汤料。

2、不必搁油,汤料自身会出油。

3、既然是素汤,即不要搁鸡精鸡粉。

4、调味只须要搁盐,若想搁味精或许蘑菇精也不妨。

5、有压力煲的即一键搞定,没压力煲的便先大火滚蛋尔后缓火煲1-2小时。

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