煲汤从不放肉,却做出比放肉还美味的汤!收好慢慢做~
一名姨妈煲的汤
明明皆木有肉肉
但却稀奇的好喝!
赶忙试试煲这些汤,安康又摄生~
节瓜养颜汤
节瓜,1个。 红萝卜,1个。
花生,1两。 栗子,2两。
冬菇,5个。 姜,几片。
工效:补肾养颜。
竹笙金针汤
食材:
竹笙,10条。 金针菇,一把。
冬菇,8个。 姜,数片。
工效:帮消化、帮即寝。
莲藕补血强身汤
食材:
莲藕,1斤。 红萝卜,半斤。
花生,4两。 冬菇,10个。
工效:清除劳累、净化血液、补血养颜。
木瓜清热汤
食材:
木瓜,1斤。 眉豆,2两。
花生,2两。 支竹,3条。
冬菇,10个。陈皮,1块。
工效:明目、清肠热、养颜。
玉竹煲沙参汤
食材:
玉竹,5钱。 西洋参,4钱。
沙参,5钱。 黄豆,2两。
陈皮,1块。
工效:润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
猴头菇养胃汤
食材:
猴头菇,2个。 冬菇,5个。
核桃,1两。 淮山,1两。
花生,1两。 蜜枣,2个。
工效:养胃,补虚,益肾。
薯仔杂陈汤
食材:
薯仔,半斤。 木耳,1两。
党参,1两。 莲子,1两。
冬菇,5个。 黑枣,5个。
姜,几片。
工效:通血管。
老黄瓜祛湿汤
食材:
老黄瓜,1个。 赤小豆,1两。
藊豆,1两。 淮山,1两。
蜜枣,3个。 陈皮,1片。
莲子、百合、茯苓,小量。
工效:祛湿气。
椰子润肺汤
食材:
椰子肉,1个。 淮山,1两。
南北杏,1两。 雪耳,少许。
参须,少许。 蜜枣,2个。
工效:润肺,除烦。
玉米健脾汤
食材:
玉米,1个。 海底椰,1两。
淮山,1两。 百合,1两。
薏米,1把。 茨实,1把。
圆肉,5粒。
工效:健脾,开胃。
煲素汤小贴士:
1、欢喜汤味一概的,要多搁汤料。
2、不必搁油,汤料自身会出油。
3、既然是素汤,即不要搁鸡精鸡粉。
4、调味只须要搁盐,若想搁味精或许蘑菇精也不妨。
5、有压力煲的即一键搞定,没压力煲的便先大火滚蛋尔后缓火煲1-2小时。
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