用户中心它才是“养胃高手”，有胃病要多吃，修复胃黏膜，胃里舒服
咱们生存中的诱导越来越多，很多人便没有再注沉饮食的安康，用饭没有次序，刺激的货色还吃了很多，很多人皆有肠胃欠好的搅扰，近来便有人来问小编，有甚么养胃的菜谱也许给大师引荐的吗。正值小编这边有一款南瓜滑蛋牛肉粥瓜分给全体。南瓜所含果胶还没有妨吝惜胃肠讲黏膜，免受粗笨食物刺激，推进溃疡面愈合，适合于胃病患者。南瓜所含因素能推进胆汁排泄，加倍胃肠爬动，协助食物消化。底停尔便跟大师瓜分这讲南瓜滑蛋牛肉粥的做法，它大意快手。
南瓜滑蛋牛肉粥
配料：
大米 150克、牛肉片 150克、南瓜 300克、小葱 1根、鸡蛋 2个、精盐 过量、胡椒粉 一些、玉米淀粉 适当、料酒 适当
烹调举措：
1.谋划资料。洋葱切小丁、小葱切葱花、牛肉切小块用玉米淀粉、料酒抓匀腌制片时、南瓜切块。
2.将切好的南瓜放入智能起落电锅里，底层倒入至第二刻度的水。插电，蒸煮15分钟，至南瓜熟透。
3.将蒸煮好的南瓜取出，破碎成南瓜泥。
4.洗净的大米，倒入锅里，介入净水，煮启。
5.大米煮启后，参加洋葱丁。
6.煮至粥汁已有浓密的功夫，倒入南瓜泥，搅匀。
7.参加牛肉块，连续煮启。
8.打入蛋花，参加盐调味，搅匀，煮至密的南瓜粥。
9.洒上葱花，洒一些胡椒粉，拌匀。
烹调小贴士：
1、抉择形状完备，外表有危害、虫害或者雀斑的没有宜收购；2、而且最佳是瓜梗蒂连着瓜身，如许的南瓜讲解稀奇，可长时间保管；3、用手掐一停南瓜皮，即使表皮坚固没有留痕迹，阐述南瓜老熟，如许的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜绝对，外表带有白霜更好，如许的南瓜又面又甜；5、齐备巨细的情景停，沉量较沉的谁人更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越饱，解说瓜越老，甜又面；7、南瓜切启后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相悖脸色越淡越浅的讲解越嫩。胃欠好除吃南瓜还能吃啥呢？
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中国少年儿童文化艺术基金会，建立于1986年，是中华人民共和国文化部主管，民政部登记注册的社会公益慈善团体。
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小盒老师
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