紫薯加一宝煮汤,每天喝一碗,小脸水灵,软化血管,腰围悄悄细2圈
对于美食,从来都不会辜负,生活条件的变好,我们也不能过于盲目,选择些清爽可口的食物,而不是过于油腻,又高热量的食物,这次呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是紫薯银耳汤,对肌肤特别好,常吃还不会长胖,紫薯加一宝煮汤,每天喝一碗,小脸水灵,软化血管,腰围悄悄细2圈。
紫薯银耳汤很适合冬季食用,紫薯一年四季都能食用,口感很清爽,比红薯还要好吃呢,软嫩细腻,紫薯的颜色为紫色,看起来就有食欲,这次和银耳一起煮汤喝,能够给身体补充水分,做法还很简单,下面,详细的为大家分享下做法。
我们做这道汤的时候,先把主要的食材准备好,紫薯2个,银耳适量,冰糖少许。
1,首先,将买回来的紫薯外表处理下,冲洗干净后,切成小块放在一边备用。
2,银耳是提前泡发的,炖汤之前用清水冲洗几次,掰成小朵即可。
3,这个时候,要把汤锅清洗干净,放上银耳进去,大火煮开之后,再用中火煮20分钟。
4,紧接着,把紫薯,冰糖放锅中,继续煮20分钟,汤汁变得很浓稠,食材吃起来更美味。
这道紫薯银耳汤大家喜欢吗,颜值是不是很高呢,女孩子要多喝,帮助改善皮肤的暗黄,色斑等情况,又能抑制黑色素,帮助清理皮肤的自由基,小脸变得水灵,细腻了,看起来比同龄人显年轻。
另外,紫薯,银耳都属于养颜的食物,而且自身的热量低,膳食纤维丰富,经常喝一碗,还有瘦身的功效,厨房小白也可以试试这道汤,喜欢浓稠些,就炖的时间久一些哦。
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