贫血这菜要多吃，天然“补血库”，淡斑又美白，皮肤变细腻，肠道干净

气温的寒冷，加上自身的贫血，不少人都手脚冰冷，脸色很差，这个就是气血不足的表现，贫血不如来食疗，吃一些补血的食材，今天呢，小七要介绍一道美食，它就是黄瓜炒猪肝，营养很高，口感独特，价格要比猪肉便宜些，人人吃得起，虽然猪肝吃法多，这次不妨和黄瓜一起炒。

贫血这菜要多吃，补血库，淡斑又美白，皮肤变细腻

贫血这菜要多吃，天然“补血库”，淡斑又美白，皮肤变细腻，肠道干净。黄瓜一道清爽的食物，黄瓜其实是夏季的食物，不过，现在一年四季都可以吃到，营养很丰富，和猪肝炒的话，口感很独特，又能在营养上互补，黄瓜炒猪肝的做法很简单，下面，详细的介绍下做法。

贫血这菜要多吃，补血库，淡斑又美白，皮肤变细腻

我们做这道黄瓜炒猪肝的时候，先把主要的食材备好，黄瓜一根，猪肝一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，面粉适量，生抽少许。

1，首先，将黄瓜处理下，放在清水中洗净，沥水后，切成片状，放在盘中备用，把大蒜，生姜洗净，切成颗粒形状。

2，这个时候，要把猪肝洗干净，切成片，放在容器内，加上面粉，生抽，少许的料酒，搅拌下腌制。

贫血这菜要多吃，补血库，淡斑又美白，皮肤变细腻

3，热锅后，将猪肝放锅中，快速的翻炒，顺手加入生姜，大蒜，花椒进去，快速的翻炒下。

4，最后，再把黄瓜倒入锅中，快速的翻炒后，加上盐，鸡精进去，等到食材炒出味道后，再装盘备用。

贫血这菜要多吃，补血库，淡斑又美白，皮肤变细腻

这道黄瓜炒猪肝是不是很简单呢，猪肝具有补血的功效，多吃肝脏变得健康，连肠道都通畅了，这样炒出来的猪肝很嫩，很可口，又能调理身体。

贫血这菜要多吃，补血库，淡斑又美白，皮肤变细腻

另外，黄瓜中的水分多，肉质厚，多吃对肌肤好，小脸变得水灵白皙，加上猪肝的补血，皮肤红润有光泽，而且猪肝对眼睛也特别好，视力变得清晰了，喜欢的话要试试哦。

外链关键词：马靴美女美女不要啊肩宽胸大的女生穿衣搭配技巧酒楼装修长春社保官网黑河新闻网头像女生带字雪莲泡酒的功效与作用

本文地址： https://www.q16k.com/article/8bcc3aed9a3d6b0bcf42.html

上一篇：它是血管的好帮手，经常吃一盘，血管软化了，肝脏

下一篇：16道家常菜一周不愁啦让家人赞不决口