12月这菜最诱人,不易长肉,隔三差五吃刮油好,女人想瘦别错过

现在很多人都以瘦为美,很多人为了变瘦会进行节食。节食是一件很伤身体的事情,只要日常的饮食规划好了,大家就能轻松瘦下来。现在生活中很多的食材都吃了都不容易长胖,这些食材简直就是很多女性的最爱。小编今天给大家介绍的就是一种很受大家欢迎的,不容易长胖的食材。

12月这菜最诱人,不易长肉,隔三差五吃刮油好,女人想瘦别错过。这种不易长肉的食材就是笋干,笋中的营养元素不仅能使皮肤红润,其中的维生素A对于眼睛也有很好的保护作用。笋晒成笋干之后,诱人极了。小编今天给大家介绍的就是美味笋干的做法,大家快来看看吧。

笋干炒肉

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配料:

笋干 适量、猪肉 适量、蒜 适量、酱油 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.笋干泡发,挤干水,切丝

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2.热锅热油,先加入猪肉炒到八九成熟,滤油备用

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3.大蒜爆香

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4.加入笋丝翻炒

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5.把猪肉加入翻炒均匀

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6.加入酱油和盐调味

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7.翻炒均匀就可以出锅了

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烹饪小贴士:

1、化痰止咳:对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

2、消食:春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。3、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。

4、明目:春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用。

5、健脾:春笋适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。

6、养颜护肤:春笋含有胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。

大家是吃拌笋干,还是喜欢吃炒笋干呢?

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