苹果和此物一起炖，是穷人的“燕窝”，补血养颜，肌肤红润细腻

气候愈来愈凉，几何人以至发现行动冰凉，体魄浮现衰弱症状，非常是女性朋侪要多食它，重要资料由苹果和红枣，银耳一统炖，吃起来软糯美味，汤汁芳香，几何人皆吃过苹果吗？加热煮一煮，搭配一些红枣枸杞，食疗价格翻倍，具备补血养颜，禁止肌肤单薄的效率，几何小伙伴们皆吃过苹果，苹果搭配银耳你们吃过吗？甘甜软糯，口感致密，让你的肌肤愈来愈年轻，回到20岁，一同来看一看吧。苹果和此物一统炖，是贫民的“燕窝”，补血养颜，肌肤红润邃密。

苹果和此物一起炖，是穷人的燕窝，补血养颜，肌肤红润

【苹果银耳红枣汤的制造干法】

食材明细：一个红富士苹果，银耳一朵，净水少量，冰糖少量，红枣8颗，枸杞一些等等。

苹果和此物一起炖，是穷人的燕窝，补血养颜，肌肤红润

制造举措1：先将一个苹果去皮，将苹果切成小方块，记得在煮之前没有要放在气氛中，放在苹果发乌氧化。

制造程序2：将银耳用净水泡发，将银耳撕成几朵，将红枣和枸杞洗洁白。

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制造举措3：将锅中加上红枣，银耳，几碗净水大火煮启，直到煮至银耳启端出胶。

创造举措4：加上苹果和枸杞一同煮12分钟安排，加上少量冰糖，煮3到5分钟安排，如许银耳出了胶质，口感周密浓密，干起来更加浅显，入冬后要多食此汤，没有妨试一试吧。

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推荐语：苹果是自然的“生果之王”，四序皆没有妨食用，没有单单也许生吃，煮着吃食疗价格更高，苹果当中富含很多矿物资，丰饶的维生素因素，皆是对身材有益物资，搭配银耳一统炖，鲜香软糯，口感特地棒，具备美容养颜，减速单薄的效率，搭配红枣和枸杞一统煮，调养气血，红润你们的肌肤，银耳有着贫民的“燕窝”之称，既调养身材，改良肌肤的状况，神色愈来愈红润。

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