年过40一定要吃，黑发养血，补钙益身，超市一把才3块，别错过

最近身边的女性是越来越爱美容了，上次和妈妈一起出去逛街，遇到隔壁阿姨急匆匆的也往外走，我们寻思着是不是去买菜呢，结果一问起来竟然是去美容院做美容，这可惊呆了我们，难怪五十多岁了看起来只有40岁的样子，原来一直在背地里暗暗下功夫。

年过40一定要吃，黑发养血，补钙益身，超市一把才3块，别错过！它是什么呢？它就是黑米。其实呀，想要保持年轻是每个女人的梦想，但是谁又能容颜不衰呢，去美容院又贵，不如在家吃它吧！

黑米饭

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By 冬儿妈妈

配料：

黑米 150克、大米 250克、水适量

烹饪步骤：

1.黑白米混合洗净

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2.泡二小时

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3.电饭锅焖熟

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4.软硬正好

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5.非常好吃

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烹饪小贴士：

1、黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。

2、黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。

3、最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有"药米"、"贡米"、"寿米"的美誉。

4、黑米种植历史悠久，是中国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞最先在陕西洋县发现。

5、每年秋后，黑稻一旦成熟登场，家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨，喝到口里有一股淡淡的药味，特别爽口合胃。

你爱吃黑米吗？

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