“燃脂狂魔”终被发现，瘦身就吃这菜，连吃三周，体重飕飕掉8斤

众所周知，减肥减的不是体重，而是脂肪，脂肪很轻，但是占地大，所以才会显得胖，所以我们不要一味地去关注体重。俗话说减肥瘦身，三分靠运动，七分靠吃，所以减肥的时候，控制好自己的饮食是非常重要的，今天小美给大家推荐一道减肥瘦身的菜。

“燃脂狂魔”终被发现，瘦身就吃这菜，连吃三周，体重飕飕掉8斤。这菜就是我们生活中常见的黄瓜，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除有一定作用，快来跟小美学习一下这道好吃的老油条拌黄瓜吧！

老油条拌黄瓜

燃脂狂魔终被发现，瘦身就吃这菜，连吃三周，体重飕飕

By 睿妈下午茶

配料：

黄瓜 1根、油条 1根、蒜 3瓣、芝麻酱适量、精盐 4克、酱油少许、陈醋少许

烹饪步骤：

1.油条要选干一点，硬一点的，切断备用

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2.黄瓜拍好切块备用

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3.蒜瓣拍扁切碎，加盐砸成蒜泥，备用

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4.芝麻酱用温开水稀释，与蒜泥混合，加少许陈醋，吃之前再将调好的凉拌汁倒入黄瓜上，

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5.翻拌均匀，装盘即可。

燃脂狂魔终被发现，瘦身就吃这菜，连吃三周，体重飕飕

烹饪小贴士：

1、要选用干硬一点的油条。

2、凉拌汁在吃之前倒入黄瓜上，倒早了一是容易腌制味道重，二是油条容易变软没有口感。

3、一般情况下，新鲜的黄瓜都是淡淡的青黄色，让人看上去就感觉到很累。不过，如果是颜色比较深的话，就说明这种黄瓜有些老了，或者是放的时间太长了。

4、我们在购买黄瓜的时候，可以仔细观察一下花蒂的情况。如果黄瓜的花蒂看上去比较新鲜，就说明黄瓜是比较嫩的。而如果黄瓜的顶部没有花蒂或者是花蒂已经枯萎了，就说明黄瓜可能放的时间比较长，并不是很新鲜。

你喜欢吃老油条拌黄瓜吗？

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