用户中心白头发多，早餐就做这个饼给家人吃，变废为宝，让你改善白发困扰
在这个生计节拍特殊速的当日，许多年轻人早早的即已有了使人刁难的白头发。染发伤身，这是一个妇孺皆知却又没办法抵挡的题目。在这里尔想给专家瓜分一个小常识，当咱们的体魄发明环境，最好的药物即是食补。而抵御鹤发，工效最好的食材也只可是它—乌豆。乌豆中含有充分的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之养分因素，特别含多量的泛酸，对于乌发是起到绝对于性的听命。此日尔便来教专家何如食用乌豆，既不糟蹋食材，又能绝对于的显示出食材里的养分因素。平素咱们榨乌豆豆浆的豆渣自傲许多人皆市扬弃，那末目前，请将榨出的豆渣变废为宝吧，天天把它做成早饭饼，好吃又养分，既完善了你的早饭，又能让你离开鹤发的为难。欢喜的小伙伴崇尚吧！
乌豆渣饼
By 广东海之韵
配料：
乌豆 50克、中筋面粉 90克、鸡蛋 1个、玉米粒 20克、葱 5克、精盐 过量、胡椒粉 过量
烹调程序：
1.将乌豆渣过滤出来
2.碗里装入玉米油、鸡蛋、面粉和乌豆豆渣
3.参加少量盐
4.洒点胡椒粉
5.拌成团以后参加葱花
6.玉米粒用水煮5分钟，沥干水份后参加
7.拌好后分红五份
8.锅里搁油，加热后搁入豆渣饼，用铲子压扁一点，两面皆煎一煎
烹调小贴士：
乌豆是特别强健的相共食材，工效相称的多，对于人体的益处实的是独特多食用乌豆是须要器重的是乌豆不宜多食炒熟后的乌豆，首要因为其热性大，多食易上火，特为是赤子不宜多食。别的，乌豆也不宜取蓖麻子、厚朴共食。取乌豆相称对于体魄比拟有益的是乌豆+谷类：所含氨基酸互补，养分更全面。乌豆+红枣：乌豆补肾补血，红枣补中益气，二者搭配，补肾补血工效更强。乌豆+红糖：滋养肝肾，活血行经，美容护发。乌豆+鲤鱼：鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿停气，补血催乳。
大师平凡欢喜喝乌豆豆浆吗？
宠爱美食杰的作品请点赞、关注、瓜分！你有甚么见解和主张，招待在底停积极留言和专家一共斟酌。
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