用户中心经期可以练普拉提吗？练普拉提能不能减肥
- 1、 经期可以练普拉提吗？
- 2、 练普拉提能不能减肥
- 3、 空中瑜伽和普拉提哪个好
经期可以练普拉提吗？
其实生理期间瑜伽和普拉提两个都可以练，只是特别要注意：有些动作不能做！
比如：经期身体倒立的动作不能做！（因为血本来是向外流的，如果倒立的话血可能会流入子宫，所以经期这个动作千万不能做）
其它的动作都可以做的，如果你实在不放心，就练习前跟教练协商！
练普拉提能不能减肥
普拉提能减肥。说起普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。
空中瑜伽和普拉提哪个好
悬吊也称“反重力”，借助于悬挂于空中的绸带或绳子，利用自身的身体重力来练习的一种方式。悬吊瑜伽＆普拉提结合了悬吊艺术、传统瑜伽，以及普拉提原则，在反重力的悬吊中体会瑜伽＆普拉提的精神。这项运动同时也结合了体操和现代舞，非常具有美感，不但能增强人体最核心肌肉群的锻炼，对脊椎有很好的疗效，还可以促进传统瑜伽＆普拉提的练习。可谓是一举多得。很多人都以为只要看到悬吊，那就是空中瑜伽无疑了。其实，关于悬吊的练习并不仅仅运用在空中瑜伽，很多康复和练习的领域都和悬吊息息相关。
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