用它煲汤，滋阴润肺，常喝皮肤水嫩有弹性

此日要和大师先容养颜界的三大宝物：皂角米、桃胶和银耳。它们都是很自然滋养的食材，富含植物胶质。个中的多糖体成份，对于皮肤有很好的保湿效率。是以，富含植物胶质的食品，自然也能让皮肤水嫩嫩、吹弹可破。特为是银耳中含有丰饶的卵白质和维生素，是自然植物性的胶质食材，可补脾启胃、益气清肠、滋阴润肺，长久服用是卓越的润肤佳品，没有妨让皮肤水嫩有弹性。炖到软糯的银耳搭配上皂角米和桃胶，汤里满满都是植物胶原卵白，口感软糯顺滑，QQ的又没有失弹性的皂角米，还有似果冻的桃胶，这是一口即想喝完的滋养羹汤。皂角米和桃胶银耳，来一碗，只长颜值没有长膘；再一碗，喝出水润好皮肤！

桃胶皂角银耳羹

用它煲汤，滋阴润肺，常喝有弹性

By 多甜蜜多欢畅

配料：

桃胶 30克、皂角米 10克、银耳一小朵、阿胶枣 15克、冰糖 60克、水过量

烹调程序：

1.谋划好百般原材料；

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2.将桃胶、银耳、红枣、皂角米荡涤洁净，辨别用水浸泡；

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3.桃胶和皂角米泡的光阴须要久一些，尔用凉水泡了一夜才把桃胶全部泡启；这个欠好泡，必需泡的久一点，让桃胶全面泡启才也许，最少10小时以上；

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4.银耳相对于即好泡多了，两三个小时便没有妨泡好了，往根，撕成小块；

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5.把一齐食材搁入豆浆机里，红枣要往核，水量加到最高水位，1300ml；

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6.豆浆机通电，煽动豆浆机“五谷”举措创造。

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7.豆浆机办事完成，甘旨的桃胶银耳羹即创造好了，胶质粘稠却又没有失顺滑，口感很是没有错。由于有冰糖，甜甜的，盛了两碗出来，尔一碗，大闺女一碗，她也喝的美美的，直呼好喝。

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烹调小贴士：

1.皂角米淘洗洁白后用净水浸泡2~3个小时。2.桃胶须要提早一晚浸泡和荡涤，桃胶是从蔷薇科树干上渗透出的胶质，往往含有树皮屑等杂质，须要没有断地荡涤，微细的杂质须要用镊子等器材搀扶，以是，尽可能收购比拟索性的桃胶。桃胶泡发后，存心洗洁净内里的杂质。夏季搁冰箱后再饮用，冰冷滑爽，特别舒坦。桃胶的荡涤任务要具备，没有然含有杂质会感化口感。3.泡发的银耳往掉根部，撕成小朵，泡二十分钟便可，尔后沥干水备用。4.抉择时红枣也许选拔肉质充分的，用手揑一下。成色好的大红枣比拟瓷实，解说肉厚，反之则皮多肉少。经水泡过的，揑起来认为软弱。烘干的固然有硬度，但没有弹性。5.宠爱甜的便多加点冰糖，夏日光驾也许把熬好的银耳羹搁入冰箱冷藏，冰镇以后的口感太巧妙。

桃胶皂角米工效是甚么？

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