用户中心它是女人“妇科圣品”，是粮食又是药，祛湿消肿，轻松甩掉小肚腩
对于女性来说，“保养”是一个永远不会过时的话题，有些女性甚至年纪轻轻就开始使用一些抗老的护肤品，甚至是一大堆的保健品，但是再怎么样都没有食补来得更让人放心以及安全。而且那些护肤品对女性的皮肤，只能起到表面性的作用，滋养身体应该是由内到外。
它是女人“妇科圣品”，是粮食又是药，祛湿消肿，轻松甩掉小肚腩。乌鸡可以帮助女性清除体内的自由基，以此来达到抗氧化，减少皱纹的效果，而乌鸡肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，不会增加人体内的脂肪，也不会增加胆固醇。将乌鸡和百合放在一起进行翻炒，可以得到一道健康美味的家常小炒。
百合乌鸡
By 雪冰姑娘
配料：
乌骨鸡 200克、胡萝卜 半条、蒜苔 3条、花生油 1勺、精盐 1茶匙
烹饪步骤：
1.锅热下油放入胡萝卜炒1分钟
2.倒入蒜苔继续翻炒
3.蒜苔炒香放入鸡蛋翻炒
4.加入清水1碗烧15分钟
5.放入鲜百合炒至透明
6.加盐即可
7.出锅装盘
烹饪小贴士：
1、现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。
2、乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
3、延缓衰老：食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松等有明显功效。
4、养血：乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。
乌鸡你喜欢炖汤喝还是炒菜吃？
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