用户中心如何自测体脂，男女的正常体脂数值
体脂百分比是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，脂肪包含必需脂肪(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。
身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。
测体脂可以用体脂仪测，也可用公式来算等等。但今天不搞那些玄而又玄的东西，目测体脂，对照自己的身体就知道你处在哪个体脂范围。一目了然，能够让想要知道自己体脂的朋友看一眼就明白和了解。一起过 www.yiqig.cn
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捕鱼达人2攻略妈妈经常需要挤出母乳来给婴儿喂食，在存储母乳时，根据环境温度和存储方式的不同，存放时间也有所区别。那么母乳挤到玻璃奶瓶能放多久？夏天常温下可以放半小时，冬天可以放1-2小时，下面就一块看看吧。母乳挤到玻璃奶瓶能放多久1、夏天常温下可以放半小时左右夏天气温较高，湿度大，这样细菌的存活率会增加。因此，把母乳挤出来放在奶瓶里，常温下一般可以...
孩子营养不良要吃它，营养丰富，肉质鲜嫩，补血补气，平咳补钙！对于孩子来说，尽管有时候父母已经很注意孩子的饮食状况了，但是，有些孩子还是不可避免的出现一些营养不良的身体状况，还有些孩子可能因为抵抗力弱或者先天的因素，只要一吹风，就会咳嗽，甚至发展到咳喘。对于这样的一群孩子来说，如何在不吃药的情况下，得到缓解，是妈妈们应该考虑的问题。可以...
小编当日推举给专家的这讲菜，实的要审慎先容一停，那便是虾仁，特为鲜虾仁实的是尔的最爱，吃过那末多种虾仁的做法，这个做法算是比拟别致的做了改革的，滋味更是好吃的停没有停来筷子，直接光盘啊光盘。尔之前做过反复，实的是餐桌上的一起“明”菜。由于这讲虾仁独面筋是鲜咸口儿，但有轻轻的归甜。面筋吸满汤汁，滋味浓密，口感筋讲。虾仁弹滑，黄瓜片坚爽解...
准备好面条、盐、猪油、五香粉、香葱、鸡蛋。将香葱切成段备用，然后开锅烧油把鸡蛋煎熟后捞出，接着往锅中倒入适量的水，水烧开后放入面条。煮面的过程中依次加入调料，最后盛在碗中加入鸡蛋和香葱就可以食用了。准备食材准备食材：面条、盐、猪油、五香粉、鸡蛋、香葱步骤一先将香葱切段备用，然后将锅烧油，油热之后放入鸡蛋，煎至两面金黄的时候就可以捞出了...
尚超县城唯一的商业区是熙熙攘攘的人群，这似乎正在升温。从疫情开始到今天，除了每天定期消毒，我都呆在家里，仍然带着武器。我准备买些水果吃。整个超市，环顾四周，只有大量的人在水果和蔬菜区，但几乎没有任何交流。我选择，称重，结账，然后离开。可以看出，超市里的购物车和篮子都是经过消毒的。在流行病期间，人口密度很高，仍然有感染的机会。买回家的水...
我家过年从不蒸馒头，就爱吃这面食，咸香松软，招待客人面子十足。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。离过年越来越近，年味虽说还不是很浓烈，但是准备年货的氛围可是越来越浓。很多农村开始杀猪准备过年的猪肉，城市里各大超市都摆满了礼盒，一片红彤彤，喜气洋洋，走在大街上，经常听到人们在讨论买啥过年衣服，都准备了哪些年货。虽然没有...
说到今年夏天最值得期待的剧场版，相信不少动漫迷都会提名《航海王》吧？而今年的剧场版一直以“超级豪华”“娱乐性十足”等噱头来吸引眼球，并且近日就由偷跑图片曝光了最新的宣传图。在宣传图上，草帽一行人全部以黑色服装登场，并且似乎正在跟剧场版当中的BOSS进行对决的模样。画面上的路飞显得非常帅气，当然其他角色同样魅力十足。同时，在画面里面还有...
嘿，Chrome，你感觉还好吗？因为这是你在短短五天内第二次为零日漏洞打补丁。上周五，谷歌发布了一个补丁，修复了浏览器的JavaScript引擎中的一个问题，但今天的错误是在Skia图形库中。Windows和Mac上的Chrome用户现在就可以下载并应用更新，而Linux和其他平台应该会在未来几天看到更新。克制住推后更新的冲动，因为这...
不出所料，谷歌研究人员本周发现，应用微码修复英特尔“崩溃”漏洞可能会对性能产生严重影响，根据早期测试，在选定的工作负载中，性能损失接近40%。这将给消费者带来一个艰难的选择：如果他们接受系统和主板制造商提供的DowndownBIOS补丁来解决问题，他们的CPU性能可能会受到严重影响。但他们可能会冒着攻击者利用最新的CPU漏洞攻击他们的...
谷歌在Chrome顶端的“全功能框”中改进了搜索。具体地说，谷歌周二表示，Chrome将更加努力地猜测你想去哪里–即使它缺乏关于你搜索习惯的大量数据。尝试纠正输入错误的单词是大多数网络浏览器已经在做的事情，所以纠正“Microssoft”是第二天性。但谷歌现在正在冒险，几乎是自动地提出这些建议。因此，如果你以前从未访问过一个网站，或者...
就在采用高通骁龙XElite处理器的个人电脑发布几周前，谷歌发布了适用于骁龙个人电脑的Chrome浏览器的最终发货版本。在骁龙平台上运行Windows的Chrome应该可以通过谷歌获得，这是对市场上已上市多年的X86PC版本的补充。高通去年秋天软性推出了骁龙X精英平台，预计个人电脑将在2024年年中推出搭载骁龙X精英处理器的电脑。预计...
当谈到对体育运动有抱负的游戏玩家时，当谈到帧速率时，不会有“太快”这样的事情。因此，也不存在速度太快的显示器。AOC的最新设计以540赫兹的面板迎合了速度快马导航网的需求。虽然这令人印象深刻，但更令我印象深刻的是，这不是什么高不可攀的怪物–它是一款24英寸的1080p设计。这使得AOCAgonAG246FK同时成为地球上最快的显示器之...
当你读到“网络搜索”这个词时，你首先想到的是什么？根据市场份额数据，十分之九的人会说“谷歌”，或者至少这是全球范围内90%的网络搜索选择。谷歌刚刚推出了“网络”搜索选项以及常见的图像、新闻、购物、地图等选项卡。这可能只是一件大事。但等等，“网络搜索”不就是您应该通过标准Google查询而无需单击辅助选项卡而获得的吗？是也不是。谷歌的官...
Windows11为微软的桌面操作系统增加了巧妙的设计更新和一些很棒的新选项，但它并没有让一切变得更容易。更改默认应用程序的过程就是一个值得注意的例子。关注Windows的技术专家对将默认网络浏览器从Edge改为Chrome或Firefox的难度提出了强烈抗议。微软听到了这些呼声，最终解决了这个问题，使更换默认浏览器变得更容易。我们不...
Windows11安装WSL2子系统与常见错误处理0条评论本站提供Linux服务器运维，自动化脚本编写等服务，如有需要请联系博主微信：xiaozme最近我在天钡迷你主机上安装了Windows11操作系统。作为一名开发者，Windows提供的WSL可以说是必不可少的工具。然而，安装WSL并没有一帆风顺。本文将记录安装方法以及遇到的一些错...
英国尼斯湖湖底发现渺小沟槽，或者是尼斯湖水怪的家？（奥秘的地球配图）据威锋网：人类之所以对水怪会如此的感兴味，是由于每一种水怪都有或者象征着一种从未被发现过的大型未知生物。并且，传说中当年刚果泰莱湖畔所发现的水怪甚至有或者是仅有的几只在远离人烟的中央幸存到如今的雷龙。当然，这也只是传说而已，从未被真正证明过。而与泰莱湖畔相比，有一个中...
9个不明航行物UFO以时速257公里的速度将美国军舰奥马哈号解围依据CNN报导，美国网红媒体人寇尔贝（JeremyCorbell）15日在推特上行一段影片，指出奥马哈号在圣地牙哥外海时，战情核心监控发现一个不明球状航行物在地面继续航行超越1小时，最后沉入海底隐没。对此美国国防部发言人高夫（SusanGough）先前证明，奥马哈号确实遭...
UFO观察者华林(ScottWaring)：猎奇号火星车前发现坠毁飞船《星球大战》系列里、帝国舰队旗下的「灭星驱逐舰」雄姿据ETtoday：《星际大战》(StarWars)系列第7集在往年耶诞节才上映。但实践的「星战」早在咱们的街坊：火星上打过了？外媒报导，美国「航太总署」(NASA)日前再度地下从火星探测车「猎奇号」(Curiosi...
美少女养成计划攻略鬼吹灯相信大家看过吧，鬼吹灯是中国作家天下霸唱所创作的一系列冒险小说，也是一部集探险、悬疑、恐怖等元素于一身的作品。潘粤明的鬼吹灯已有5部拍成了电视剧，其中三部已经播出，今天我们就来看看潘粤明鬼吹灯5部顺序吧。潘粤明鬼吹灯5部顺序潘粤明鬼吹灯五部顺序是《龙岭迷窟》、《云南虫谷》、《昆仑神宫》、《南海归墟》、《巫峡棺山》，如今前三部已经...
我在家呆了18天，没有出去。我没有食物。我害怕得不得不去超市。我特别担心超市会在我去之前缺货。我担心我买不到我想要的食物。我还认为超市里的食物可能会涨价。我去了之后，发现它和我想象的完全不同。它物美价廉，供应充足。突然，我不知道该买什么了。如果不是因为外出少，就没有必要囤积。你一进入超市，就会发现超市里有很多好的标志，“民生商品有保障...
喜欢花甲，似乎有一种特殊的喜好。每次我出去吃饭，我都吃最夸张的一个。我今天自己做的。我觉得很有品位。双重清除沙子后，我就不再吃沙子了。这道菜的秘密是酱汁。当你吃的时候，把它搅拌一下，这样你就不会不想把盘子放在一边了！[金针菇蒸甲壳][材料]:甲壳、金针菇、大蒜、葱、辣椒、盐、白砂糖、鲍鱼汁、蒸鱼鼓油。[特定生产步骤]:1。购买花甲时，...
家人最宠爱吃炒肉片了，小编屡屡也是换着款式，搭配着分别的食材来炒肉片，炒出来的肉片滋味鲜香酥坚又下饭。然而屡屡炒肉时总会沾锅，并且炒出来的肉即使香却少了滑嫩的口感。为此，小编特殊求教了在旅社干大厨的表哥，平昔无论是炒肉片如故炒肉丝，他们时时避免炒出来的肉没有滑嫩，都市如许管教。将肉逆着肉纤维切，如许炒出的肉才没有会塞牙，口感也更加滑嫩...
成分:山药、青椒、胡萝卜、黑木耳、大蒜1、山药去皮、去粘液、换成15厘米长的条状。2，50克麦芽糖倒入100克清水中煮沸。3。取300克(一份)山药条，在表面刷上一层脆皮水，放入托盘中。在烤箱中220℃烘烤半小时，在烤箱中200℃烘烤半小时，直到山药表面变黄并结皮(7-8份山药条也可以一起烘烤)。3。用50%的热油将大蒜炸至金黄色。取...