冬天,少吃猪肉多吃它,2元一斤,吃一天刮三天油,想减肥多吃!

冬季,少吃猪肉多吃它,2元一斤,吃成天刮三天油,想减肥多吃!冬季是独特简易增肥的节令,不只由于天气冷简单吃得多,还有一个原由即是全体穿的皆比拟多,如许即极端掩肉,让人看不到本人在变胖便减少了对于身体的哀求。冬季后果吃点啥技能既减肥又保证养分呢?不如吃它吧,它即是番茄,番茄酸酸的很启胃,比吃大鱼大肉强多了。和番茄独特搭的即是牛肉,我们当日便把它们凑到一统,番茄肥牛面,闻起来流口水,酸酸甜甜很甘旨哦!

番茄肥牛面

冬天,少吃猪肉,2元一斤,吃一天刮三天油,想减

By 萍儿WOYGN

配料:

挂面 1把、番茄 两个、小葱 一根、芝麻香油 适当、肥牛卷 适当、食用油 适当、姜 一片、蒜 一瓣、花椒粒 6粒、精盐 过量、番茄酱 小批

烹调举措:

1.谋划食材,面条不妨用家里有的

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2.番茄去皮切小丁

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3.葱花皆筹备好,方案一个煮面锅。一个炒锅,煮面锅焚水,

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4.炒锅倒入食用油焚热

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5.放入蒜,生姜。花椒粒炒香

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6.放入番茄炒软

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7.参加生抽,盐搅拌平均翻炒平均

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8.炒到如许便可

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9.水焚启参加过量的滚水到番茄中,再煮面

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10.煮面的时分参加肥牛卷,煮熟

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11.参加少许芝麻香油,搅拌平均

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12.介入煮熟的面条

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13.介入面条,再凭借自家口胃介入小批的番茄酱,,搅拌平均,出锅

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14.洒葱花便可食用

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烹调小贴士:

1、选拔番茄时,不要抉择有棱角的那种,也不要选拔拿着感想份量很轻的,皆是催红剂作的怪。要购这类外表有一层浅浅的粉相同的觉得。

2、并且蒂的部位一定要宛转,倘使蒂部再带着浅浅的青色,即是最沙最甜的了。不要购带尖和底很高的,要那种全体看起来皆比拟润滑的,带尖的皆是春季擦迅速催熟的货色擦多了。选番茄要选色彩粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的。

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