春天别错过这菜,每天吃一盘,血管干净了,排出毒素,腰围悄悄细2圈
餐桌上有越来越多的美味菜肴。如果你吃得太多,蔬菜、肉、鱼、海鲜等对身体不好。大多数人营养过剩,导致许多疾病,尤其是“富人和贵族的疾病”。在生活中,你应该有均衡的营养。今天,贪婪的小猫向每个人推荐美味的食物。这是鱼腥草,味道香脆可口,对身体非常有益。春天不要错过这道菜,每天吃一盘,血管干净,毒素排出,腰围悄悄细了两圈。
鱼腥草是一种特殊的食品原料。说到这道菜,有些人喜欢,有些人讨厌。鱼腥草的外观有一种鱼腥味,这也是它名字的由来。然而,鱼腥草的食用方式很多,如热炒、冷拌或火锅等。而且都有不同的口味。经常吃一道菜有增强免疫力的作用。这一次,小陈猫介绍了鱼腥草的冷拌法。
当我们制作这种冷拌鱼腥草时,我们首先准备主要成分,一把鱼腥草,一个大蒜头,适量的醋,适量的芝麻油,少量的鸡精和适量的盐。
1。首先,购买的鱼腥草应该在外面处理,在清水中清洗几次,沥干,切成段,放在容器中备用。
2,这时,把大蒜放在外面,洗净,拍成碎片,放在一个小碗里。
3,然后加入其他调味料,根据你的口味,如果你喜欢辣,你可以加入一些辣椒油。
4,然后直接倒在鱼腥草上。将配料翻过来混合后,配料味道鲜美,可以放在盘子里备用。
你学过这种鱼腥草凉拌吗?经常食用鱼腥草可以促进血液循环,帮助身体快速代谢,具有利尿作用。鱼腥草还具有抗菌和抗炎作用。鱼腥草浸泡在水中具有抗辐射作用。
此外,鱼腥草也被称为折纸根。食用后,鱼腥草能防止病毒入侵,不仅增强体质,还能增强免疫力。鱼腥草热量低,脂肪含量低,肠道保湿效果好。肠道逐渐通畅,也可以减肥。
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