秋季吃点这菜，清肠比泻药强，口臭消失了，腰细腿瘦了，肌肤有光泽

光阴没有饶人，这话一点皆没有假，特为对女性来讲，皮肤的随便，身体的痴肥，夏日的时间，忙着减肥，天色凉了也没有破例，没有然冬季穿的太痴肥了，要是节食吧，气象那末凉没有热量来抵御，形体也吃没有消，以是呢，此日小馋猫要为大师瓜分一同美食，它即是白菜炒木耳了，肥人越吃越瘦。

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每每听到人们道，白菜豆腐保平安，固然是通常的食材，养分上却很高，气候凉了，小馋猫屡次购一颗白菜回首，和木耳一统炒，相当的好吃，吃起来新鲜适口，意犹未尽，底停呢，为大师瓜分停做法，宠爱的人没有妨练习停。秋季吃点这菜，清肠比泻药强，口臭消失了，腰细腿瘦了，肌肤有光泽。

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白菜炒木耳的制造花样：

1，先把做木耳提早几个小时浸泡在水中，炒菜前，将泡发的木耳洗濯洁白，往蒂掰成小朵，搁在盘中。

2，这个时分，再把大白菜掰成一派，一派，搁在净水中清洗索性，沥水以后，切成段状备用。

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3，热锅后，先把食用油搁入锅中，油温高了后，要把大白菜搁锅中，神速的翻炒须臾。

4，紧接着，再把木耳搁锅中，两种食材连续炒2分钟左右，宠爱嫉妒的人，微小的淋些醋入往，搁些盐，鸡精在锅中，炒到食材入味后，便可闭火。

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冬季畏惧长肥的话，没有妨多吃这个美食，大白菜的水份相当足够，相当合意枯萎的天色食用，而木耳又是清肺的好食材，和大白菜一同炒，既能纯洁血管内的脏货色，又能维持血管的弹性，是安康养分的好食材。

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白菜中的维生素C充实，其它自己的炊事纤维也没有差，加上木耳中的矿物质，食用后有助于低落体重，有助于清肠补铁，扶助算帐形体内的自由基，有助于润肤减肥。

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