土豆和它一起吃等于“天然泻药”,排出黑臭宿便,口臭都没有了!
土豆和它一起吃等于“天然泻药”,排出黑臭宿便,口臭都没有了!小编曾经看过一个报道,说是一个成年人身体内大概要有3斤左右的宿便,想一想是不是很可怕,宿便堆积在肚子里久而久之不就成了大肚腩,不仅影响体态,这些毒素沉积在身体内,对身体健康也没什么好处,肠胃不好,就容易出现口臭的问题,其实根源都是体内排不出去的这些毒素,因此小编今天要给大家推荐一道排毒养颜餐,菜椒炒土豆片!
土豆本身就有促进肠胃蠕动的作用,而菜椒也能够很好地刺激肠胃,放在一起真可谓是天然泻药,一起来学习吧!
菜椒炒土豆片
By 宸希麻麻厨房
配料:
土豆 一个、青红菜椒 各两个、白皮蒜 适量、八角 适量、细香葱 适量、姜 适量、食用油 适量、生抽 适量、水 适量、精盐 适量、鸡精 适量
烹饪步骤:
1.首先准备好要用到的蒜末,姜末,葱末和八角。
2.然后将菜椒清洗干净撕成块。
3.接着将一个土豆去皮清洗干净,切成片。
4.然后锅中放入适量的食用油,待油冒烟倒入八角爆香。
5.接着倒入蒜末,葱末,姜末爆香。
6.然后倒入土豆片翻炒至快熟状态。
7.接着倒入菜椒块和半勺的生抽。
8.然后加入少许的白糖提鲜。
9.接着加入适量的盐和少许的鸡精。
10.然后加入一勺的清水翻炒半分钟就可以了。
11.一道美味可口的土豆片炒菜椒就做好了,希望大家能够喜欢。
烹饪小贴士:
1、圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。
2、挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。
3、要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。
长芽的土豆还能吃吗?
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