木耳和此菜一起炒，每天吃一盘，刮油又瘦身，血管变软了，腰围细2圈

经常久坐的人，腰围间会有些赘肉，有些人光想着减肥，却不控制食欲，也不喜欢运动，减肥光靠说可不能瘦下来，所以呢，这次小馋猫推荐一道清肠菜，它就是木耳炒芹菜，经常吃对身体好，还能快速排出毒素，喜欢的户，要试试哦。木耳和此菜一起炒，每天吃一盘，刮油又瘦身，血管变软了，腰围细2圈。

木耳和此菜一起炒，，刮油又瘦身，

说起这两种食材都比较普通，价格很便宜，放在一起炒清脆可口，又营养美味，芹菜和木耳都是低卡食物，木耳有润肺的效果，能够清理肺部脏东西，有助于清洁，芹菜炒木耳的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下做法。

木耳和此菜一起炒，，刮油又瘦身，

我们做这道菜的时候，先把主要的食材备好，芹菜一把，木耳一把，盐适量，鸡精少许，大蒜少许，食用油适量。

1，首先，将买回来的芹菜摘洗干净，沥水后，切成小段放在一边备用。

2，这个时候，木耳泡发后，洗洗干净，放在一边，芹菜放在沸水中焯水，淋点食用油，这样炒出来的芹菜色泽很碧绿。

木耳和此菜一起炒，，刮油又瘦身，

3，起锅，先将食用油倒在锅中，放上大蒜进去快速的翻炒，炒香后，将木耳放锅中，快速的翻炒。

4，再把芹菜放锅中，加上盐，鸡精进去，食材入味后，就要装盘了。

木耳和此菜一起炒，，刮油又瘦身，

这道芹菜炒木耳的做法大家学会了吗，芹菜低卡食物，膳食纤维丰富，有助于肠道快速的蠕动，又能刺激胃液分泌，肠道干净健康，又能美容养颜。

木耳和此菜一起炒，，刮油又瘦身，

另外，木耳和芹菜中的铁元素丰富，有助于补铁补血，肌肤变得红润，木耳还能净化血管，帮助血管变得有弹性，常吃这道菜，小肚子不鼓了，瘦身变得很简单。

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