用户中心它是“人体清洁工”，5元钱一大碗，隔三差五吃点，清除体内废品
现在大家都非常注重养生，大家不仅会吃些美味的食物，还会吃些有营养的食物。现在已经到冬天了，大家的食欲大增。很多人在冬天都很喜欢吃肉，但是肉吃多了，难免会油腻，所以大家也应该吃些清淡的食材来清清肠胃。现在生活中清淡的食材有很多，小编今天就给大家介绍的就是能清肠胃的食材。
它是“人体清洁工”，5元钱一大碗，隔三差五吃点，清除体内废品。这种“人体清洁工”指的就是菜心，菜心中含有较多的叶绿素和多种维生素，能够帮助人体清理肠胃，预防便秘。小编今天给大家介绍的就是美味菜心的做法，大家快来看看吧。
白灼菜心
By 原味生活•家
配料：
广东菜心 250克、大葱 40克、姜 15克、蒸鱼豉油 2勺、食用油 适量
烹饪步骤：
1.菜心洗净下锅焯水1分半钟，焯水时加入两滴食用油保持菜的翠绿
2.捞出后摆盘，葱姜切丝，葱要比平时炒菜多一些，我用了半根大葱
3.另起锅倒油，放入葱丝，小火慢慢煸炒，充分炒出葱的香味
4.炒至葱丝成焦黄色捞出放在焯好的菜心上，再将姜丝简单煸炒一下也放在上面
5.调大火将锅中油烧热，浇在葱姜丝上，再加入2勺蒸鱼豉油即可
烹饪小贴士：
1、菜心中含有较多的叶绿素和多种维生素，能够帮助人体清理肠胃，预防便秘，而且它的净化能力也特别强，可以排出体内废品，让你一身轻松，与此同时，还可以为人体补充维生素，增强免疫力，身体少生病。
2、菜心品质柔嫩，味甘苦，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1～13.6毫克、核黄素0.3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。
大家是喜欢吃炒菜心，还是喜欢吃煮菜心呢？
美女挨板子 黑丝尤物 最性感的美女视频 qq非主流女生头像 拍写真本文地址： https://www.q16k.com/article/d377e9acc84dba47837d.html
金丰体育资讯网_提供最全面专业的体育赛事,评论报道,内容涵盖世界杯,国足,NBA,CBA,篮球,欧冠,欧洲国家联赛,欧洲杯,足球,综合体育,奥运会等国内外重大体育赛事。
该站点未添加描述description...
恋爱摆渡,专研恋爱、搭讪、约会、社交的艺术,帮助男生女生提升个人魅力、社交能力,情感社区每天为你分享文章、音频、视频等
东霓-只是太爱拍照，任何地方我愿意去。
拥有经典美文、优美散文、伤感文章、人生哲理文章等，汇集现代诗歌,情感美文,好词好句好段摘抄大全方便大家阅读。
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
该站点未添加描述description...
湖北省人才网：又称为湖北人才网、湖北人才招聘网，提供最新湖北人才市场信息、湖北人才招聘信息等服务。本网站对求职者完全免费，请求职者把握机会，向合适的职位免费在线投递简历；欢迎企业注册发布招聘信息并升级成为本站VIP会员。
村姑菇业,主营产品、、、、、,
该站点未添加描述description...
食品数据库
现在大家都非常注重养生，大家不仅会吃些美味的食物，还会吃些有营养的食物。现在已经到冬天了，大家的食欲大增。很多人在冬天都很喜欢吃肉，但是肉吃多了，难免会油腻，所以大家也应该吃些清淡的食材来清清肠胃。现在生活中清淡的食材有很多，小编今天就给大家介绍的就是能清肠胃的食材。它是“人体清洁工”，5元钱一大碗，隔三差五吃点，清除体内废品。这种“...
天下的所有女性在这个冬季一定要好好保养自己，冬季虽然寒冷，但是不妨碍这些，想要保养效果好不一定要用护肤品，通过食疗也可以，有一种食物是平民的价格，营养极为丰富，甚至比燕窝还要好很多，经常食用，保证还你美丽容颜。平民的价格，营养却堪比燕窝，隔三差五吃点，吃出好容颜！这个食物就是豆腐，豆腐营养价值很高，加上猪肉，青椒以及其他的食物一起炒制...
医药费能补脾健胃，也能补充益气，更能为人体补充丰富营养，是一种营养价值极高的养生食材。很多人听说灵胶粉可以直接用开水冲调后使用那么灵胶粉应该怎么冲呢？接下来我会和大家一起去了解，同时也会让大家对菱角粉的吃法多一些了解。菱角粉怎么冲菱角粉的冲凉方法比较简单，在需要空调凝胶粉的时候，可以取20克凝胶粉，直接放在碗中，加入凉白开冲调成糊状，...
小编每每在网上看到他人自制的小饼干零食，手痒更添想动手做一做。而对新初学的烘培者来讲，饼干也是最佳练手的，如曲奇饼，黄油饼干，蔓越莓饼干等等，用料简朴，职掌举措也没有庞大，只须要记取个中的重点，即基础胜利啦。然而此日小编呢给全体先容的这款是蔓越莓饼干的晋级版本，添了欢喜的抹茶，即使这抹茶的色彩没有如我意，没有过滋味实的是超等好的！刚刚...
茄汁蘑菇做法1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒。2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香油，出锅这种做法，再加点辣豆瓣酱，就成了鱼香味了。酸豆角炒肉末原料酸豆角250克，猪肉(肥瘦各半200克)蒜泥10克，干椒末2克，熟猪油精盐、味精、酱油各适量做法1、酸...
生活中很多人都喜欢吃巴沙鱼，喜欢它细滑的口感会诱人的滋味，但也有很多人听说吃巴沙鱼并不好，因为巴沙鱼中有大量的寄生虫，那么巴沙鱼上的寄生虫到底是什么样子的呢？接下来我会带大家了解这个问题，同时也会让大家了解巴沙鱼的禁忌有哪些。巴沙鱼上的寄生虫是什么样子1、巴沙鱼的鱼肉中确实存在寄生虫，但是寄生虫的样子是人们用肉眼所看不到的，必须把它放...
美国加州当地时间1月7日，金球奖举行颁奖典礼，日本著名动画导演宫崎骏《你想活出怎样的人生》斩获金球奖最佳动画电影大奖，这是日系动画电影首次斩获该奖项。《你想活出怎样的人生》是由宫崎骏执导并编剧，吉卜力工作室负责制作的动画电影，于2023年7月14日在日本上映。该片讲述了在第二次世界大战中丧母的少年牧真人与一只会说话的苍鹭相遇，展开了不...