鱼身上的这个部位,千万别扔!女人常吃滋阴抗衰老,补充胶原蛋白

很多人都喜欢吃海鲜,海鲜一般都是吃货的最爱,其实鱼最营养,不仅仅是鱼肉,其实鱼身上还有很多营养滋补的地方,鱼鳞、鱼骨、鱼鳔和鱼肝才是最营养健康的,这四样女性最应该食用,可以抗衰老,补充胶原蛋白,接下来就一起看看吧!

鱼身上的这个部位,千万别扔!女人常吃滋阴抗衰老,补充胶原蛋白,今天带来的就是鱼骨,鱼骨营养价值很高,常食用不仅可以减肥还会让你更加的貌美。让你的肌肤更加的白皙,加上番茄十分的开胃,今天带来的番茄鱼骨汤制作比较简单,喜欢的人快点收藏哦!

番茄鱼骨汤

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

By 乐儿6395

配料:

鱼骨 300克、番茄 250克、胡萝卜 100克、花生油 5克、精盐 3克、姜 10克

烹饪步骤:

1.鱼骨剁成小块

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

2.准备好番茄

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

3.热油锅,先把鱼骨煎至两面金黄色,胡萝卜切条,番茄一开四,姜拍扁

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

4.汤锅内加入适量清水,加入姜块,烧开后,加入胡萝卜,煲5分钟

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

5.加入番茄和鱼骨,再煲10分钟

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

6.加入盐调味即可

鱼身上的这个部位,千万别扔女人常吃滋阴抗衰老,补

烹饪小贴士:

1.制作很简单,口味喜欢偏辣的,可以在里面多加一点辣椒,不喜欢就不用加了,还可以在里面加上其他自己喜欢吃的蔬菜

2.西红柿由于有有机酸的保护,在贮存和烹调过程中,它所含的维生素C又不易遭到破坏,人体利用率很高,西红柿含糖量也很高,约为1.5%-4.5%,而且其中大部分是易于被人体直接吸收的葡萄糖和果糖。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族,可以增强身体免疫力并且还有美白作用以及减脂作用

3.鱼肉富含优质蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐,以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分,暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等,味道较腥

你喜欢吃番茄鱼骨汤吗?

外链关键词:  原始学历和最高学历区别  龙岩美女  程立学历  济南大学录取通知书  蘑菇街衣服质量怎么样  原始美女  会计是一个信息系统  咸阳天气预报40天 
本文地址: https://www.q16k.com/article/d4f6333f87700689be2d.html
人物专区

无趣体育网_主要为您提供以下栏目:国内足球、国际足球、NBA、CBA、综合体育、奥运等。

数字生活指南

让工作学习生活更高效!guidebook.top

孙志浩

该站点未添加描述description...

学习啦在线学习网

学习啦在线学习网是免费的技能、特长、知识综合学习网站,提供各行各业学习资讯供大家学习参考,如学习方法交流、智力测试、记忆力训练、电脑教程、英语学习教程、职场攻略、励志故事、各种实用生活百科知识等等!

网站自助查询及修复工具

该站点未添加描述description...

宁新网

该站点未添加描述description...

通化老客网

该站点未添加描述description...

写范文

该站点未添加描述description...

aluminums,Tereza

Tereza-InterLLC,aluminums,we sincerely hope to

Redtea

iPhone 11, iPhone 11 Pro and iPhone 11 Pro Max models, iPhone XS models and iPhone XR,data plans covering more than 50 countries and regions for overseas travel and business trips

杭州文涛苗场

该站点未添加描述description...

Anhui

Anhui Sunshine Stationery Co., Ltd

春秋金融

该站点未添加描述description...

荣成民心网

该站点未添加描述description...