花生米这样做,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就扫光

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

冬天唯有被窝和美食不可辜负。花生也叫长生果,寓意吉祥,营养丰富,是生活中最普通且常吃的食物。除了经典下酒菜油炸花生米,还可以生吃、煮粥、炒花生、榨油、做花生酱等等,特别是炒花生,和烤红薯、糖炒板栗都是冬日不可辜负的美食,一到冬天,炒花生、炒瓜子可是最受欢迎的小零食,你喜欢吃花生吗?

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

小编非常喜欢吃花生,餐桌上更是少不了花生,煮粥时都会加一小碗花生米,炒菜也会加点花生碎提香,用花生做的小菜每天都会吃。油炸花生米虽好吃,但毕竟是油炸食物,会破坏一定的营养元素,特别是花生的红衣经过油炸营养全无。今天和大家分享个简单美味的花生米做法,下酒下饭,营养不流失,一起来看看具体怎做的吧。

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

冬天更是吃萝卜的季节,花生米和萝卜搭配你首先会想到哪种美食呢?先把萝卜清洗干净,切成大小均匀的萝卜丁放入大碗中,加两勺盐搅拌均匀,把萝卜里的水分腌下来的同时也更入味。不喜欢吃青萝卜的可以换成胡萝卜,也是要用同样的方法提前腌制一下。

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

锅内加入适量水,倒入花生和黄豆煮熟,这两种食材都要提前浸泡3个小时左右,以免煮不烂,煮大约半个小时就熟了。这道菜不光有“小人参”萝卜,还有“植物肉”黄豆,三种高营养食物的搭配会做出什么样的美味呢?

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

花生米和它一起拌,隔三差五吃,减肥排宿便,体重蹭蹭往下降!萝卜腌下的水倒掉,放入煮熟的花生米和黄豆,加入适量味极鲜、蚝油、香油、少量盐搅拌均匀,一盘好吃的萝卜花生米就做好了,萝卜香脆、花生米和黄豆香糯,做法简单又好吃。萝卜健胃消食又顺气,黄豆能很好的促消化帮助排宿便,花生适量食用可以减肥,这道菜多吃也不用担心发胖,是非常不错的减肥食谱。

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

喜欢吃辣的浇上辣椒油,吃着更过瘾,吃不完的放冰箱保鲜保存,一周也不会坏。一次尽量不要做太多,每次可以做2-3天的量,食材新鲜营养也更丰富。

花生米,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就

花生米这样做,比油炸花生更好吃,健康不上火,上桌就扫光。简单的食材营养却不简单,这种做法比油炸花生米简单,比油炸的更健康,喜欢的朋友快点试试吧。

外链关键词:  雅士利集团  形式设计专业  多酷  长沙火车站附近商场  美女 身材  杭州最出名猎头公司  考研视频百度网盘  大学英语专业听力 
本文地址: https://www.q16k.com/article/e1795aa1dfe1720254e5.html
Q友导航吧

Q友网址导航,Q友技术导航,学习技术 从这里开始,Q友导航吧,导航吧,小高教学网,小刀娱乐网,小K娱乐网,Q友导航吧

ACTTAO

该站点未添加描述description...

快保信息

该站点未添加描述description...

二月繁华

二月繁华,一些日常办公知识的记录,记录一些办公文章、简讯、网站编程文章、网站运营优化等方面

功夫网

功夫网是一个有趣的网站。网站提供各行各业的新鲜事、八卦,以及当下的网红个人资料、今日新鲜事,为读者提供一个轻松趣快的平台。

华夏信息网

华夏信息网提供今日资讯热点,在这里可以获取到新鲜的新闻,了解到您想要的资讯动态。

【重庆天气预报】重庆一周天气预报,重庆天气预报15天,30天,40天天气预报查询

重庆天气网提供重庆地区天气预报查询,准确提供重庆天气预报15天,30天,7天,40天天气查询,以及重庆一周天气预报查询,重庆未来十五天气预报查询,重庆历史天气查询,重庆实时天气预报查询。

茶缘阁·普洱茶知识

普洱茶-茶百科-茶知识-茶缘阁·普洱茶知识

P站

触站原画师通是国内外P站(Pixiv)画师作品分享、投稿发布及学习交流网站,海量P站(Pixiv)画师作品一手掌握,触站涵盖游戏原画、日系插画、二次元漫画、手绘、动漫、CG绘画等各类画师作品,找画师就上触站!

苍髯如戟网

我们再看它的动力配置,它搭载了一台2.0T发动机,最大马力能够达到196匹,性能很是出色,在德国的纽博格林赛道的成绩是8分56秒,比很多国外品牌都要强。

日照紫页114

该站点未添加描述description...

蓝凝网丨一笔春风辞藻往事难谖,一笔故人寄语隔空对盏

蓝凝网,人间四月的温暖归途里等待着你的,是遍山梨樱,是杏花微雨。红尘九天的隐约梦境里迎接你的,是西墙弦月,是执棋故人。

CCT58明星搜网

cct58为您提供明星排行榜,美女排行榜,人气排行榜,热点人物,女演员,欧美明星,财经人物,历史人物.找明星排行榜,美女排行榜,人气排行榜,热点人物,女演员,欧美明星,财经人物,历史人物就cct58

秀山手机台

该站点未添加描述description...

三像素工作室

该站点未添加描述description...

鲸鱼小班BOSS系统

该站点未添加描述description...