用户中心腊月吃点“清肠菜”，排出隔夜宿便，清肠排毒素，血管不堵，腰围变细
窈窕淑女君子好逑，大家都听过这句话，生活中，女人都严苛要求自己，纤细的身材，细腻的脸蛋，所以，就有了减肥这个话题，面对赘肉的顽固，我们不得不采取各种方式，今天呢，小馋猫来为大家分享一道美食，它就是爆炒红薯梗，常吃能够清肠排毒，对消化系统有 很好的帮助。
腊月吃点“清肠菜”，排出隔夜宿便，清肠排毒素，血管不堵，腰围变细。说起红薯梗，相信大家都知道，红薯叶在生活中很普通，在以前，甚至是给猪食用的食物，不过随着对红薯叶的认识，这道食材也走向了餐桌，进入了大家的视线，红薯叶的营养丰富，吃法很多，而爆炒红薯梗的做法很简单，下面，一起来看看详细的步骤。
我们做这道爆炒红薯梗的时候，先把主要的食材准备好，红薯梗一把，盐适量，红辣椒适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。
1，首先，将红薯叶和红薯梗分开，将红薯梗清洗干净，沥水后，放在一边备用。
2，紧接着，将红辣椒，大蒜处理下，洗干净后，切成小颗粒形状。
3，热锅后，倒上适量的食用油，当油温高了后，放上大蒜，红辣椒进去爆香，再把红薯梗倒入锅中。
4，最后，用旺火快速的翻炒，等到食材炒到断生，放上盐，鸡精进去，食材入味后，就能够关火装盘了。
这道爆炒红薯梗的做法大家学会了吗，红薯梗吃起来更脆嫩可口，十分的诱人，红薯梗的营养很丰富，还被称为长寿蔬菜，或者蔬菜皇后等，备受大家的喜欢，常吃些有助于清热解毒，加强自身的免疫系统。
另外，红薯梗中的纤维素，有助于排出身体内的毒素，还能起到刮油清肠毒的功效，小肚子不鼓了，腰围渐渐变细了，自身中的胡萝卜素，多种维生素，对眼睛还特别好，使视力变得清晰，血管不再堵塞。
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食材扔进豆乳机毋庸管，洗漱完毕品豆乳。既速又容易，相称合意上班族！此刻家家有豆乳机真是简陋，没有妨天天换着手段喝豆乳。食材稍作保养，即是分别暖款的甘旨豆乳。没有管是哪款皆养分充实，哪款皆很好喝。花生搭配黄豆是尔最欢喜的。保守的豆乳皆是以黄豆动作简单的材料来制造，没有论是南边依然朔方皆是早饭中必没有可少的养分饮品。此刻在创造豆乳时没有妨...
晒干的腊鱼可以蒸，也可以做酱香腊鱼，还可以做青椒腊鱼。蒸鱼需要先浸泡，然后煎三分钟，再蒸上20分钟。酱香腊鱼和青椒腊鱼的做法相对简单，配上自己喜欢的配菜，加入佐料，进行翻炒后就可以出锅了。1、蒸鱼需要准备腊鱼、腊肉片、辣椒酱、豆腐乳、姜片、蒜片、芝麻油。将准备好的腊鱼切成小块，放入水中浸泡15分钟左右，去除咸味。然后热锅放油，小火煎至...
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