这两种食材搭配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要常喝

现在的生活紧张感十足，有很多人因为工作繁忙而睡不着觉，总是夜里失眠导致整个人都不健康，有两种食物可以帮助解决这个问题，将它们做成豆浆做成早餐饮品十分健康，并且还可以健脾祛湿。养心安神，想知道这两样是什么吗？

这两种食材搭配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要常喝，这个就是红豆喝薏米，红豆和薏米营养价值很高，将他们做成汤汁喝十分的健康，有很多的功效，制作也十分的简单，接下来就和小编我一起制作一份好吃的红豆薏米汤吧！

红豆薏米汤

这两种食材搭配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要

By applejiang10

配料：

红豆半把、薏米半把、水 600克

烹饪步骤：

1.红豆半把、薏米半把，倒入碗中，冲洗干净

这两种食材搭配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要

2.红豆薏米倒入锅中，开火

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3.大火煮开转小火煮15分钟

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4.盖上锅盖，关火，焖10分钟

这两种食材搭配做豆浆，健脾祛湿，养心安神，失眠者要

烹饪小贴士：

1.制作很简单，口味喜欢偏甜的，可以在里面多加一点糖，不喜欢就不用加糖了，还可以在里面加上其他自己喜欢吃的坚果。

2.红豆有清心养神、健脾的功效，加入莲子、百合能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。红豆具有消肿、轻身的功效，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。

3.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效。

你喜欢喝红豆薏米汤吗？

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