这种野菜是天然“环卫工”,隔三差五吃1点,保证身体越来越健康

在农村有很多的野菜,但是有一种野菜是天然的“环卫工”,只要隔三差五吃一点它,保证你的身体会越来越干净,让疾病远离你,做一个健康之人,这个野菜就是野芹菜,在农村很常见,今天小编就带领大家一起学习芹菜牛肉粥的做法吧!

这种野菜是天然“环卫工”,隔三差五吃1点,保证身体越来越健康,芹菜富含丰富的维生素,芹菜可以帮助人稳定情绪,并且还有女性最关注的美容作用,加上牛肉更加美味,增加食欲,今天带来的这道美味希望大家会喜欢哦!

芹菜牛肉粥

这种野菜是环卫工,隔三差五吃1点,保证身体越

By Riohomebakery

配料:

米饭 1碗、牛肉 30克、芹菜芯 3根

烹饪步骤:

1.蒸一碗米饭备用 牛肉切沫

这种野菜是环卫工,隔三差五吃1点,保证身体越

2.芹菜切沫,牛肉温水搅拌均匀

这种野菜是环卫工,隔三差五吃1点,保证身体越

3.喜欢吃颗粒的宝宝可以牛肉芹菜一起煮 喜欢软食的宝宝先煮芹菜,煮到合适软硬,再加入牛肉末

这种野菜是环卫工,隔三差五吃1点,保证身体越

4.加入米饭文火搅拌均匀即可

这种野菜是环卫工,隔三差五吃1点,保证身体越

烹饪小贴士:

1、芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素,芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等;多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮;

2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效;蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

你喜欢吃芹菜牛肉粥吗?

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