这种野菜是天然“环卫工”，隔三差五吃1点，保证身体越来越健康

在农村有很多的野菜，但是有一种野菜是天然的“环卫工”，只要隔三差五吃一点它，保证你的身体会越来越干净，让疾病远离你，做一个健康之人，这个野菜就是野芹菜，在农村很常见，今天小编就带领大家一起学习芹菜牛肉粥的做法吧！

这种野菜是天然“环卫工”，隔三差五吃1点，保证身体越来越健康，芹菜富含丰富的维生素，芹菜可以帮助人稳定情绪，并且还有女性最关注的美容作用，加上牛肉更加美味，增加食欲，今天带来的这道美味希望大家会喜欢哦！

芹菜牛肉粥

这种野菜是环卫工，隔三差五吃1点，保证身体越

By Riohomebakery

配料：

米饭 1碗、牛肉 30克、芹菜芯 3根

烹饪步骤：

1.蒸一碗米饭备用牛肉切沫

这种野菜是环卫工，隔三差五吃1点，保证身体越

2.芹菜切沫，牛肉温水搅拌均匀

这种野菜是环卫工，隔三差五吃1点，保证身体越

3.喜欢吃颗粒的宝宝可以牛肉芹菜一起煮喜欢软食的宝宝先煮芹菜，煮到合适软硬，再加入牛肉末

这种野菜是环卫工，隔三差五吃1点，保证身体越

4.加入米饭文火搅拌均匀即可

这种野菜是环卫工，隔三差五吃1点，保证身体越

烹饪小贴士：

1、芹菜含有胡萝卜素和其他多种B族维生素，芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素P等；多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁，芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮；

2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效；蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

你喜欢吃芹菜牛肉粥吗？

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