它比枸杞对眼睛好，每周吃2次，眼睛明亮，补充气血，皮肤越吃越细腻

最近，孩子们的课总是在网上教授。许多父母担心他们孩子的视力，因为如果他们经常看手机或电脑，他们的视力会下降。父母会买一些护眼食品来缓解眼睛疲劳。在生活中，有许多食物可以改善视力，如枸杞，胡萝卜和其他成分。他们经常吃一些食物来使他们的视力更清晰。贪婪的小猫想和你分享的是另一个，那就是青椒炒猪肝。

它比枸杞对眼睛更好。它一周吃两次。眼睛明亮，补充气血。你吃得越多，你的皮肤就变得越脆弱。猪肝营养丰富，也是补血的食物。你经常吃一些食物来促进血液循环。猪肝可以搭配不同的食物。这次是用青椒炒的。味道香脆嫩，味道鲜美。吃起来非常愉快。这个方法非常简单。下面，我想向你详细介绍一下。

当我们制作这种猪肝炒青椒时，我们首先准备主要配料:猪肝、青椒、盐、姜、蒜、面粉、料酒、鸡精和食用油。

1、首先，将买来的猪肝清洗几次，沥干水分，切成薄片，放入容器中，倒入料酒、面粉，搅拌均匀，备用。

2，然后，除去青椒的花梗，从青椒中除去青椒种子，清洗并切成条状，用生姜和大蒜切成薄片。

3，将食用油倒入热锅，当油温高时，加入大蒜和生姜，翻炒猪肝，用大火快速翻炒。

4、将少许原料倒入锅中，将青椒倒入锅中，加入盐和鸡精，翻炒至材料味道鲜美，切下原料，然后放入锅中。

你学会用猪肝炒青椒的方法了吗？猪肝不太受一些人的欢迎，但它的营养是不可否认的。猪肝具有明目养肝的功效。视力不好的人可以多吃东西，保护眼睛，保持正常视力，缓解眼睛疲劳，避免眼睛干涩。

此外，猪肝富含矿物质，尤其是贫血，对促进血液快速循环、补血、补铁、燃烧青椒脂肪、排出肠道毒素有很大帮助。它不仅具有补充皮肤水分的作用，还具有刮油减肥的作用。

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