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失眠最怕的2个蔬菜,茼蒿/西兰花俩大克星(快速入睡的方法)

大理攻略失眠快速入睡的方法失眠问题对于人们的身心健康和正常工作生活都会产生负面影响。失眠是一种常见的睡眠障碍,人们可以通过饮食来缓解这种问题,那么今天我们就一起来了解一下失眠最怕的2个蔬菜吧。失眠最怕的2个蔬菜1、茼蒿茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素和氨基酸等营养成分,这些成分有助于稳定情绪、养心安神并有利于睡眠。此外,吃茼蒿还可以改善记忆力下...
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