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快速入睡10个小妙招，治疗失眠最好的土方法

勇者斗恶龙怪兽篇攻略好多人到了睡眠时间，躺在床上翻来覆去睡不着，失眠是一种很痛苦的事，影响心情、学习、工作和生活，进而还会影响身体健康，好多小伙伴想知道有没有快速入睡的小妙招。下面就一块来看看吧。快速入睡10个小妙招1、睡前泡脚睡觉之前可以用温水泡脚，这样就可以促进血液流通，缓解疲劳，释放压力，还可以在洗脚水里加点艾草、生姜等，睡前泡脚对促进睡眠质量很有...

生活常识

更新时间：2024-10-02 09:54:14

天然“安眠药”发现，女人常吃养心安神，晚上易入睡

秋风刚刚起，寒意习习，没有了夏季的炎热，按理讲这类时分安排该是最通顺的，不过小编近来老是睡不着睡不好，早晨起来脑壳又昏昏沉沉，全面人皆没甚么精气神，上班皆隐隐约约的。发觉不太合意，吓得急忙问问中医院上班的姑妈，姑妈给引见了一款天然的“安眠药”，讲是每周吃三次，清肺热帮便寝，能一觉睡到天然醒。简单干，还又好吃又停饭，此日干了一次，家里老...

综合杂烩

更新时间：2024-08-31 05:10:25

熬夜，失眠多梦最伤肝！睡前一杯“它”，沾上枕头就入睡

临近年底，冲业绩的朋友想必越来越多了，小编上次约朋友一起吃饭，朋友坐下就开始吐槽，公司年底冲业绩压力实在太大，天天晚上熬夜，黑眼圈都堪比熊猫了，睡不好觉，整个人都没精神，年纪大了，实在挡不住啊！熬夜，失眠多梦最伤肝！睡前一杯“它”，沾上枕头就入睡。它是什么呢？它就是蜂蜜柚子茶。熬夜伤身的危害想必大家都知道，尤其是近年，90后都不敢看体...

综合杂烩

更新时间：2024-06-25 15:49:59

耗电的个人电脑？这是你的电脑消耗的电量

无论你是担心你的碳足迹，还是只是想控制你的电费账单，我们都知道当我们不使用电脑的时候，我们应该让电脑进入睡眠状态。尽管如此，人们很容易变得懒惰，把它们放在一整天。没什么大不了的，对吧？不一定。你这样做实际上浪费了多少钱？这一切都取决于你住在哪里，你的电脑的内部组件，以及你如何使用你的机器。经过几次计算，你应该就能算出来了。计算因素运行...

综合杂烩

更新时间：2024-05-29 06:59:24

准备好睡觉了吗？如何阻止蓝光干扰您的睡眠

我们每天看到的所有屏幕都会发出大量的蓝光。小编使用可以，但晚上会扰乱睡眠。这是因为蓝光会刺激你的大脑，让它误以为是小编，如果你在睡前使用设备，可能会让你保持清醒。虽然有关蓝光如何影响睡眠的数据尚无定论，但限制夜间暴露可能仍然值得，特别是如果您难以入睡。如果您有iPhone、iPad或Mac，它有一项名为“NightMove”的功能，用...

综合杂烩

更新时间：2024-05-24 00:01:49

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