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教你8式瑜伽,减肥、解压、养性三不误!

幸运糖果屋攻略瑜伽不但有减肥的功效,还能提升女性的体态美,塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势,快点练起来哦!减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准备,双手置于肩前,缓缓吸气,有头部带动上体向上抬到最大幅度,自然呼吸,保持尽量长的时间,呼气,放松,还原。减肥瑜伽姿势二、蚂蚱式俯卧准备,双手向后伸,握拳。缓缓吸气,用力抬起双腿...
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